Si Martin Seligman ay isang Amerikanong tagapagturo, psychologist, at may-akda ng mga librong tumutulong sa sarili. Itinaguyod ni Martin ang kanyang mga teorya ng positibong sikolohiya at kagalingan sa pamayanang pang-agham.
Talambuhay
Si Martin Seligman ay ipinanganak noong Agosto 12, 1942 sa Albany, New York, USA sa isang pamilyang may mga ugat na Hudyo. Ang edukasyon ng sikat na psychologist ay nagsimula sa isang ordinaryong pampublikong paaralan sa lugar ng kanyang kapanganakan. Pagkatapos ay pumasok din siya sa lokal na akademya at nagtapos ng matagumpay. Noong 1964 natanggap niya ang kanyang BA sa Pilosopiya mula sa Princeton University kasama ang Summa Cum Laude (Pinakamataas na Karangalan). Sa Hilagang Amerika, ang gantimpala na ito ay karaniwang iginawad sa mga nagtapos na nasa tuktok ng ranggo sa mga mag-aaral sa isang klase.
Sa kanyang huling taon ng pag-aaral, naharap ni Seligman ang isang mahirap na pagpipilian sa pagitan ng mga panukala para sa karagdagang pag-unlad. Ang Oxford University ay nag-alok ng isang degree sa Analytical Philosophy, habang ang Pennsylvania University ay nag-aalok ng pananaliksik sa pang-eksperimentong sikolohiya ng hayop. Tinanggihan ang unang alok, pinili niya ang Pennsylvania at pagkatapos ay tumanggap ng isang titulo ng doktor doon. Di-nagtagal, sa parehong pamantasan, natanggap ni Martin ang titulo ng kandidato ng sikolohikal na agham, at noong Hunyo 1989 ay nakamit niya ang isang honorary doctorate mula sa Faculty of Social Science sa Uppsala University sa Sweden.
Si Martin ay may pitong anak, apat na apo at dalawang aso. Kasama ang kanyang pangalawang asawa, si Mandy Seligman, nakatira sila sa isang tatlong palapag na mansion kung saan ang sikat na konduktor na si Eugene Ormandy ay dating nanirahan. Tatlo sa limang mga bata ang nag-aral sa bahay at hindi sa paaralan. Si Seligman ay isang masugid na manlalaro ng tulay na regular na nakikipagkumpitensya sa mga pangunahing paligsahan at nagwagi ng higit sa limampung rehiyonal na kampeonato at nagtapos din sa pangalawa sa sikat na "Blue Ribbon Pairs" na paligsahan.
Aktibidad na propesyonal
Si Martin Seligman ay ang direktor ng Penn Positive Psychology Center at nagtatrabaho sa Kagawaran ng Sikolohiya sa Penn Department of Psychology. Siya ay nangungunang dalubhasa sa positibong sikolohiya, katatagan, edukasyong walang kakayahan, pagkalungkot, optimismo at pesimismo, pati na rin sa larangan ng pagpapatakbo na pumipigil sa pagkalungkot, pati na rin palakasin ang lakas at pagbutihin ang kagalingan. Mayroon siyang higit sa 300 mga publikasyong pang-agham at 25 mga libro sa kanyang account.
Ang mga libro ni Dr. Seligman ay isinalin sa higit sa 45 mga wika at naging mga bestseller sa buong mundo. Ang kanyang pinakatanyag na akda ay may kasamang Flourish, Authentic Happiness, natutunan na Optimismo, Ano ang Maaari Mong Baguhin at Ano ang Hindi Mo Mahusay, Ang Optimista na Bata, Helplessness at Abnormal Psychology. Ang mga nai-publish na gawa ay naitampok sa mga front page ng The New York Times, Oras, Newsweek, US News at World Report, at maraming iba pang mga tanyag na magazine.
Si Martin ay tumatanggap ng iba't ibang mga parangal kabilang ang American Psychological Association Lifetime Achievement in Psychology Award, ang Tang Award para sa Lifestyle Achievement in Psychology, ang APA Award para sa Distinguished Scientific Contribution, the Distinguished Scientific Contribution Award, ang Lifetime Achievement Award ng Lipunan para sa Pananaliksik sa Psychopathology "at ang Distinguished Contribution Award para sa Pangunahing Pananaliksik na may Inilapat na Kaugnayan mula sa American Association of Applied and Preventive Psychology" at marami pang iba.
Natutunang kawalan ng kakayahan
Ang mga unang eksperimento ni Seligman ay isinagawa sa University of Pennsylvania noong 1967. Nilalayon nila ang pag-aaral ng estado ng pagkalumbay at nabuo ang batayan ng teorya ng "natutunang kawalan ng kakayahan". Ang katagang ito ay ipinakilala ni Martin at inilarawan ang estado ng isang tao o hayop kung saan ang indibidwal ay hindi nagtatangkang pagbutihin ang kanyang kalagayan (hindi subukan na iwasan ang mga negatibong stimuli o makakuha ng mga positibo), bagaman mayroon siyang ganitong pagkakataon.
Ang epektong ito ay hindi sinasadyang natuklasan nang aksidente sa mga eksperimento sa mga aso: ang mga sanay na hayop ay hindi tumugon sa pagkakataong malaman kung paano tumakas mula sa isang hindi komportable na sitwasyon. Binuo pa ni Seligman ang teorya at natapos na ang kawalan ng kakayahan ay isang sikolohikal na estado kung saan ang isang tao o hayop ay natutong kumilos nang walang magawa sa isang partikular na sitwasyon. Karaniwan itong nangyari pagkatapos ng ilang kawalan ng kakayahang maiwasan ang isang masamang sitwasyon. Nakaranas na ng isang bihasang psychologist ang pagkakatulad sa pagitan ng mga pasyente at mga taong nagdurusa mula sa matinding pagkalumbay, at pinangatwiran na ang klinikal na pagkalumbay at kaugnay na sakit sa pag-iisip ay bahagyang sanhi ng isang pinaghihinalaang kawalan ng kontrol sa kinalabasan ng sitwasyon. ang kanyang teorya ng siyentipikong walang magawa.sa pamamagitan ng pagsasama ng istilo ng pagpapatungkol.
Positibong sikolohiya
Si Martin Seligman ay isa sa mga may-akda at tagalikha ng "positibong" sikolohiya. Ang direksyon na ito, na tuklasin ang mga positibong aspeto ng pag-iisip, ay naghahanap upang ipakita ang likas na kakayahan ng isang tao at gawing mas masagana ang buhay. Si Seligman ay nagtrabaho kasama si Christopher Peterson sa proyektong ito. Sama-sama nilang tinangka na lumikha ng isang positibong katapat sa "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder" ng American Psychiatric Association, na naglalayon sa pag-uuri ng mga karamdaman sa pag-iisip.
Sa kanilang pagsasaliksik, pinag-aralan ni Seligman at isang kasamahan ang iba't ibang mga kultura, sinusubukan na makahanap ng isang listahan ng mga birtud na kinikilala ng mga tao sa sinaunang Tsina at India at sa modernong lipunan. Sa gayon, ang batayan ng "positibong" sikolohiya ay batay sa anim na kalakasan ng tauhan ng tao: karunungan, kaalaman, sangkatauhan, hustisya, moderasyon at transendensya.
Kabutihan
Noong 2011, ang librong "Flourish" ni Martin Seligman ay na-publish, kung saan ang "teorya ng kagalingan" ay ipinakita sa kauna-unahang pagkakataon. Ang gawaing ito ay isang pagpapatuloy ng direksyon ng "positibong" sikolohiya. Ipinagpatuloy nito ang konsepto ng pinagbabatayan ng mga positibong kadahilanan na pinaka-kaaya-aya sa isang maayos at kasiya-siyang buhay. Ipinakilala ni Seligman ang kilalang pagpapaikli na "PERMA" (Positibong damdamin, Pakikipag-ugnay, Pakikipag-ugnay, Kahulugan, Mga Nakamit).
Kasama sa "positibong emosyon" ang isang malawak na hanay ng mga damdamin, hindi lamang ang kaligayahan at kagalakan. Kasama rito ang mga emosyon tulad ng kaguluhan, kasiyahan, pagmamalaki, at pagkamangha. Ang "Pakikibahagi" ay nangangahulugang pakikilahok sa mga aktibidad na nakabatay sa interes ng indibidwal. Ang "Mga Pakikipag-ugnay" ay mahalaga para sa pagpapalakas ng positibong damdamin, nauugnay sa trabaho, pamilya, romantiko, o platonic. Ang "Kahulugan" ay kilala rin bilang layunin at nagmamakaawa sa katanungang "bakit". Ang "Nakamit" ay ang pagtugis sa tagumpay at kahusayan.
