Si Natalia Kuznetsova, isang propesyunal na powerlifter at bodybuilder ng Russia, ay tinukoy bilang kapwa isang huwaran at isang "kaibigan ng Hulk." Nagawa niyang sirain ang itinatag na mga pattern ng kagandahan: siya ay naging kumpletong kabaligtaran ng lahat ng mga stereotype.
Imposibleng malito ang isang makapangyarihang pigura sa sinumang iba pa. Sa lahat ng mga kumpetisyon, ang kampeon ay nakikipagkumpitensya sa kategoryang "walang pagsubok sa kontrol sa doping". Kahit na ang isang sulyap sa isang tanyag na personalidad ay ginagawang mahinang umiwas ng kanilang mga mata ang mga malalakas na kalalakihan, nawala sa ganoong kapangyarihan.
Umpisa ng Carier
Ang atleta na niluwalhati ang kanyang apelyido ay natanggap pagkatapos ng kasal. Tahasang inamin ni Natalia na salamat lamang sa mga tabletas na nagawa niyang maging isang pang-internasyonal na master ng palakasan sa pakikipagbuno sa braso at isang may-hawak ng record sa bench press sa isang madaling kapitan ng posisyon.
Ang talambuhay ni Natalia Trukhina ay nagsimula noong 1991. Ang bituin ay ipinanganak noong Hulyo 1 sa Chita. Ang sanggol mismo sa maagang pagkabata ay iginiit na ang kanyang pangalan ay bigkasin at isulat nang eksklusibo sa pamamagitan ng "at".
Ang bata ay lumaki na hindi kapansin-pansin at marupok. Ang batang babae ay hindi naisip ang tungkol sa isang karera bilang isang atleta. Upang turuan ang isang hindi kapansin-pansin at marupok na sanggol na walang pagtatanggol upang maniwala sa kanyang sarili at magturo kung paano ipagtanggol ang kanyang sarili, dinala ng ama ang kanyang anak na babae sa gym. Ang pinuno ng pamilya ay hindi naglaro ng palakasan mismo.
Ang pangunahing layunin ay upang dalhin ang pisikal na hugis sa pagkakasunud-sunod. Bilang karagdagan, nais ng binatilyo na maging mas malakas kahit konti. Gayunpaman, ang parehong mga ehersisyo na may isang barbel at may mga dumbbells ay naging isang kaakit-akit na ang batang babae ay hindi na nais na huminto at makagambala sa pag-eehersisyo.
Si Natalia na 14 ay nakakuha ng isang bihasang tagapagturo sa katauhan ni Alexei Robertovich Ivanov. Naging dalawang beses na kampeon ng Transbaikalia. At nanalo siya ng kanyang unang tagumpay sa edad na 16.
Personal na buhay
Ang batang babae ay seryosong interesado sa pagsasanay. Kasabay nito, nagpasya si Trukhina na kumuha ng edukasyon sa Moscow State Academy of Physical Education. Noong 2013, matagumpay na natapos ng mag-aaral ang kanyang pag-aaral at ganap na lumipat sa palakasan.
Noong Oktubre 23, 2016 Si Natalia ay nakilahok sa opera ng Bolshoi Theatre na Manon Lescaut. Kasama ang nakakagulat na atleta, sina Anna Netrebko at Yusif Eyvazov ay lumahok dito. Ang matapang na babae ay nakuha ang papel na ginagampanan ng isang hindi pamantayang ginang na madaling kabutihan.
Mas gusto ng powerlifter na gumastos ng oras na libre mula sa mga klase kasama ang kanyang asawa. Si Vladislav Kuznetsov ay isang atleta din. Siya ay isang master ng sports sa freestyle wrestling. Naging interesado rin ang lalaki sa "iron" na palakasan, nagsimulang magsanay sa gym kasama ang kanyang asawa. Tinutulungan niya ang napili sa pagbuo ng isang plano sa aralin, lumahok sa kanyang paghahanda para sa mga kumpetisyon.
Sa loob ng mahabang panahon, ang mga kabataan ay nagpapanatili lamang ng pakikipagkaibigan. Nagsimula ang kakilala sa Internet. Ang pag-ibig ay nagsimula lamang noong 2012.
Sa simula pa lang, nagpasya si Vlad na maging isang tagapagturo para kay Natasha. Sa kapasidad na ito, lumitaw siya sa harap ng kanyang mga tagahanga noong 2014. Ang mga resulta ay mahusay.
Mga tagumpay
Sa Eurasia Cup sa Vologda noong 2014, nagtala si Natalia ng isang record at naging ganap na kampeon sa kapangyarihan at amrlifting. Nagtataglay din siya ng isang bagong rekord sa mundo para sa arlifting sa Crimea noong 2014, sa posisyon ng bench press. Si Kuznetsova ay matagumpay na nagwagi sa Poddubny Cup sa armlifting at naging kampeon ng Europa at Eurasia sa deadlift at armlifting, sa bench press.
Noong 2015 siya ay sumali sa Eastern European Cup. Ang atleta ng Russia ay nagtakda ng isang talaan para sa pag-pull ng axel at deadlift para sa pagliligid.
Hindi nagawang itakda ni Natalia ang 3 mga tala ng mundo sa bench press, ngunit din upang sirain ang isang dosenang mga nasyonal at European na nakamit.
Ang mga larawan ng asawa ng coach ay bihirang nai-publish sa kanilang pahina sa Instagram. Gayunpaman, palaging kasama ni Vladislav si Natalia sa lahat ng mga paligsahan at kaganapan. Ang kanilang pinagsamang larawan ay lumitaw sa network pagkatapos ng premiere ng opera. Ang mga tagahanga ay nagkomento sa larawan ng idolo na aprubado.
Mas gusto ng mag-asawa na gugulin ang kanilang libreng oras na magkasama. Gusto nila ang mga bakasyon sa tabing-dagat, madalas silang pumunta sa sinehan, mga cafe. Ang anak ni Vlad mula sa kanyang unang kasal ay lumalaki sa pamilya. Ang mag-asawa ay nag-iisip lamang tungkol sa mga karaniwang bata.
Pagpapanatili ng hugis
Ang tagumpay sa bodybuilding ay hindi isang madaling gawain. Napakahirap manatili sa set bar. Gayunpaman, ang Kuznetsova ay umabot sa mga pambihirang taas sa isport na ito. Hindi lamang ito nadagdagan ang pagsasanay at mga anabolic steroid na panatilihin kang nasa hugis. Gumagamit ng isang espesyal na diyeta ang babaeng pang-atletiko.
Sinusubaybayan siya ng mabuti ng Amazon. Mayroon siyang 10 puti ng itlog araw-araw sa kanyang diyeta, at ang mga cereal, sariwang prutas at gulay ay kasama rin sa menu. Gumagamit ang atleta ng maraming kilo ng manok bawat linggo, kumakain ng isda at maraming sariwang halaman. Sa telebisyon sa Italya, pinag-usapan ni Kuznetsova ang tungkol sa isang malusog na pamumuhay.
Totoo, palaging binabanggit ni Natalia na hindi siya gumagamit ng mabibigat na gamot, ngunit gumagamit lamang ng magaan na mga anabolic steroid. Tinawag niya ang kanyang gawain na nakamit ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa mga male bodybuilder. Ang laki nito ay namamangha kahit na may karanasan na mga atleta.
Alam na alam ni Natalia na ang ganoong kamangha-manghang laki ng mga kalamnan ay imposible nang walang mga espesyal na paghahanda sa tulong ng mga ehersisyo lamang. Samakatuwid, naglalathala siya ng mga larawan bago at pagkatapos ng pagsisimula ng pagtanggap ng gayong mga pondo sa kanyang account.
Sa pagmamataas, idineklara ng atleta na ngayon ay hindi siya mas mababa kaysa kay Schwarzenegger. Kapag pumipili ng mga damit, ang Kuznetsova ay hindi nagdurusa mula sa anumang mga kumplikado. Kusa niyang sinusuot ang parehong mga mini dress at shorts. Ang bodybuilder ay hindi nakakalimutang mag-eksperimento sa buhok, binabago ang kanilang kulay at mga hairstyle.
Si Natalia ay madalas na naanyayahan sa iba't ibang mga palabas sa TV, lumilitaw siya sa mga programa, video para sa Internet. Kusa namang ipinakita ng Amazon ang kagandahan ng isang pumped-up na katawan sa iba't ibang mga kumpetisyon, at pinapanatili rin ang mga pahina sa mga social network. Ang ginang na sumira sa lahat ng mga stereotype ay walang kakulangan sa mga subscriber.
