Ang pagsubok ng kalungkutan o buhay ay maaaring subukan kung gaano ka kalapit sa iyong mga kaibigan. Ang suporta sa mga mahihirap na oras ay ang inaasahan mo mula sa totoong mga kaibigan, at sila ay mula sa iyo. Hindi lamang ang pagiging malapit at tiwala ng relasyon, ngunit kahit na ang karagdagang pagpapatuloy ng pagkakaibigan ay nakasalalay sa pag-unawa at tulong sa kapwa.
Panuto
Hakbang 1
Huwag pakialaman ang kaibigan mo ng mga nakakainis na tanong sa isang mahirap na sitwasyon. Maraming tao ang may posibilidad na umatras sa kanilang sarili kapag mayroong matinding kalungkutan sa emosyon. Samakatuwid, ang lahat ng mga kahilingan na "sabihin sa akin kung ano ang nangyari" ay magdudulot lamang ng pagkagalit sa bahagi ng nagdurusa. Ang pangunahing bagay ay napansin mo ang pagkabalisa at pagkabalisa ng kaibigan. Kung hindi ka niya agad masabi sa iyo tungkol sa mga dahilan ng kanyang kondisyon, huwag ipilit sa kanya ang iyong komunikasyon, ngunit doon ka lang.
Hakbang 2
Ipadama sa iyong kaibigan ang iyong suporta, kahit na hindi ka makakatulong sa payo. Mahalaga para sa isang tao na nasa kalungkutan, kalungkutan, o pagkabigo na malaman na hindi sila nag-iisa. Maaari kang maging malapit o mag-alok ng tulong sa pang-araw-araw na buhay. Maging kalmado at may antas ng ulo. Kung nag-aalala ang isang tao, dapat bigyan siya ng iba ng isang kalmado at lakas.
Hakbang 3
Maging handa sa pakikinig sa iyong kaibigan. Kapag ang unang pinakamalakas na emosyon ay napurol, mahalaga na magsalita ang isang tao, ipahayag ang kanilang mga karanasan, damdamin, takot - lahat ng naipon sa kanyang kaluluwa. Huwag makagambala sa kanyang pagsasalita, huwag makagambala, mas mahusay na gumawa ng isang nakapapawing pagod na herbal na tsaa, o yakapin lamang at umupo sa tabi niya. Napakahalaga sa sandaling ito na bigyan ang iyong kaibigan ng pagkakataong sabihin ang lahat ng mga detalye at dahilan para sa kanyang kalungkutan.
Hakbang 4
Pagkatapos makinig sa kanya, suriing mabuti ang sitwasyon. Mayroong isang makatuwirang paraan out sa anumang mga problema sa buhay, pati na rin ang lahat ng mga problema ay may mga solusyon. Mas madaling mag-isip tungkol sa isang kalmado, matino na ulo, kaya't kailangan ng iyong kaibigan ang iyong tulong at maalalahanin na payo. Mabilis na mga aksyon lamang ang i-prompt, huwag ipantasya na ang lahat ay gagana nang mag-isa. Ang mga tip ay dapat maging praktikal at tiyak.
Hakbang 5
Huwag magbigay ng mga negatibong pagsusuri sa kung ano ang nangyayari, huwag kondenahin ang mga aksyon ng isang kaibigan na naging sanhi ng gulo sa kanyang buhay. Ngayon kailangan niya ng tulong at suporta, ang pagpuna sa ganoong sitwasyon ay hindi naaangkop, i-save ito para sa ibang kaso.
Hakbang 6
I-abala ang iyong kaibigan sa mga problema. Kung hindi mo siya maihatid sa isang maingay na pagdiriwang (na hindi palaging naaangkop), pagkatapos ay sabay na pumunta sa sinehan o mamasyal lamang sa parke. Madarama ng tao ang iyong pag-aalala at ang katotohanan na ang kanyang damdamin at estado ng pag-iisip ay nag-aalala sa iyo.
Hakbang 7
Huwag hayaan ang iyong kaibigan na maging nalulumbay ng mahabang panahon. Napakasama nito para sa kalusugan sa pangkalahatan. Bigyan siya ng tulong na sikolohikal, pag-usapan ang katotohanan na ang bawat isa sa buhay ay may mga hindi kasiya-siyang sitwasyon na nagpapalakas sa mga tao. Ang totoong mga paghihirap at kaguluhan ay mga karanasan sa buhay. Huwag sumuko, kailangan mong mapagtagumpayan ang lahat ng masama at magsikap para sa pinakamahusay.
