Ang Binge ay isang kondisyon kung saan ang alkohol ay natupok sa loob ng maraming araw. Bilang isang patakaran, ang isang tao sa oras na ito ay nakakaranas ng lahat ng mga palatandaan ng matinding pagkalasing - pagsusuka, panghihina, sakit ng ulo, at kung minsan guni-guni. Kapag napagtanto na may kailangang gawin dito, kakailanganin, una, upang makolekta ang lahat ng paghahangad, at, pangalawa, upang simulang alisin ang mga nakalalasong alkohol (lason) mula sa katawan.
Panuto
Hakbang 1
Sa sandaling ang desisyon na umalis sa binge ay nagawa, kumuha ng isang tablet ng aspirin, na-activate ang uling (1 tablet bawat 10 kg ng timbang) at subukang makatulog. Sa panahon ng pagtulog, ang ilan sa mga lason ay mailalabas na.
Hakbang 2
Kapag nagising ka, magsimulang uminom ng maraming mahina, matamis na tsaa. Ang glucose ay makakatulong na gawing normal ang paggana ng cardiovascular system. Ang kape sa estadong ito ay kontraindikado. Mas mahusay na mas gusto ang mga produktong fermented milk bilang karagdagan sa tsaa. Kung ang pagsusuka ay nakakagambala sa paggamit ng pagkain, uminom ng no-shpu (2 tablet sa agwat ng 3 oras). Patuloy na kumuha din ng naka-activate na uling (tatlong beses sa isang araw).
Hakbang 3
Pilitin ang iyong sarili na kumain, ito ay magpapabilis sa pag-aalis ng mga lason mula sa katawan. Dapat gumana ang tiyan. Uminom ng sabaw sa pamamagitan ng "Hindi ko magagawa" (gagawin ang mga bouillon cubes). Labanan ang pagsusuka: kumuha ng isang paghigop at manatili sa real estate, hayaan ang sabaw na tumunaw nang kaunti. Maging handa para sa stress at mababang pakiramdam. Walang nangako na madali sa labas ng binge.
Hakbang 4
Kumuha ng valocordin 20 patak sa 1/3 tasa ng tubig. Sikaping makagambala sa iyong sarili mula sa malubhang saloobin at posibleng pagsisisi. Maaari kang manuod ng TV, ngunit hindi ang balita (maraming negatibo). Komedya, KVN, talakayan ng doktor, Kultura channel - mas angkop ito.
Hakbang 5
Ang unang araw ng pagbibigay ng alkohol ay pinakamahusay na ginugol sa kama. Ang anumang pisikal na aktibidad ay maaaring humantong sa arrhythmia at kahit nahimatay. Kung sa gabi ay hindi ka nakainom ng isang patak ng alkohol, at ang pagsusuka ay tumigil, itak na batiin ang iyong sarili sa tagumpay - nagawa mo ang unang hakbang patungo sa paggaling.
Hakbang 6
Sa pangalawang araw, maaari kang bumangon at magsimulang lumipat. I-ventilate ang silid, maglakad pa. Maaari kang pabalik-balik sa paligid ng apartment, ngunit huwag pa umalis sa bahay (upang maiwasan ang mga pagpupulong kasama ang mga kasama at iba pang tukso). Uminom ng mas maraming tubig - hanggang sa 3-4 litro bawat araw, dadalhin nito ang labi ng mga lason. Subukan ang mga solidong pagkain tulad ng tinapay, nilagang gulay, at keso sa kubo. Mas mahusay na magbigay ng karne sa ngayon.
Hakbang 7
Sa ikatlong araw, dapat kang maging mas mahusay. Gawing normal ang iyong diyeta, kumain tulad ng dati. Tiyaking makatulog ka sa maghapon. Huwag pahirapan o sawayin ang iyong sarili, hindi ito makakatulong sa negosyo, ngunit maaari itong humantong sa matinding pagkalumbay. Delikado ito Subukang ilipat ang iyong mga saloobin sa positibo.
