Noong Enero 19, ipinagdiriwang ng lahat ng mga Kristiyanong Orthodokso ang dakilang kapistahan ng Epipanya ng Panginoon. Ayon sa mga canon ng simbahan, sa Epiphany Christmas Eve, Enero 18, ang isang mananampalataya ay dapat na magsimba, ipagtanggol ang serbisyo, magsindi ng kandila, at mangolekta ng pinagpalang tubig. Ngunit walang humihiling na sumubsob sa tubig ng yelo, lalo na kung ang isang tao ay hindi handa para dito. Gayunpaman, ang tradisyon na ito ay nagiging mas at mas tanyag.
Una sa lahat, kailangan mong tandaan na ang paglubog sa isang ice-hole para sa Epiphany ay hindi isang pagkilala sa fashion, hindi isang kulto o lasing na kasiyahan. Ito ay isang sagradong sakramento, paglilinis mula sa mga kasalanan kung saan ang isang tao ay nagsisi. Sa ganitong mga tao ang paglaya mula sa mga karamdaman, espiritwal at pisikal, kaliwanagan at biyaya ng Diyos ay ibinibigay. Mula sa pananaw ng simbahan, hanggang sa ritwal ng pagpapala ang tubig ay nakumpleto, na nagaganap pagkatapos ng serbisyo sa gabi sa Epiphany Christmas Eve, ang paglangoy sa isang butas ng yelo ay nananatiling paglangoy ng yelo at walang kinalaman sa ritwal ng Orthodox. Para sa mga nais talagang hawakan ang dambana, mahalagang maghintay hanggang ang reservoir ay inilaan.
Mayroong ilang mga simpleng tip upang mapanatili kang buhay. Pagkatapos ng lahat, nakikita mo, ang paglubog sa Enero ay isang matinding aktibidad:
- ang pagkakaroon ng mga manggagawa sa kalusugan,
- lalim ng reservoir - hanggang sa 1, 8 m,
- dapat mabakuran ang butas.
Mahigpit na ipinagbabawal na mag-ulos:
- sa pagkakaroon ng mga sakit ng cardiovascular, nervous system, talamak na nagpapaalab na proseso;
- kung nakainom ka ng alak, umalis ka na lang sa paliguan.
At kung natutupad mo pa rin ang lahat ng mga patakaran ng pagsasawsaw para sa Epiphany, hindi ka lamang makakatanggap ng malaking tulong ng lakas at mabuting kalagayan, ngunit magiging malusog ka rin sa napakatagal na panahon.
1. Siguraduhin na ikaw ay malusog at maayos. Pangunahin ito tungkol sa mga sipon (malinaw na kung mayroon kang gangrene at pumunta ka para sa isang lumangoy upang pagalingin, malamang na hindi ka masarap).
2. Kunin ang iyong damit. Ito ay dapat na hindi lamang mainit-init, ngunit komportable din. Mabilis na hubarin at madaling ibalik. Huwag kalimutan ang sumbrero! pagkatapos ng paglubog, siguraduhing ilagay ito. At magiging mas komportable ka kung kumuha ka ng isang banig na goma upang mabago ito.
3. Ang pinakamahusay na temperatura para sa paglubog sa butas ng yelo para sa Epiphany ay hanggang sa -5 degree. Kung ang hamog na nagyelo ay mas mababa sa -10, at hindi ka regular na lumulubog (Ibig kong sabihin, hindi isang beses sa isang taon, ngunit isang beses sa isang araw), mas mabuti na pigilin ang gayong labis na pagkilos.
4. Huwag isawsaw ang gutom! Sa loob ng ilang oras, ipinapayong kumain ng maluwag, at kaagad pagkatapos ng paglubog - uminom ng hindi alak !!!, ngunit mainit na tsaa o herbal na pagbubuhos.
5. Bago isawsaw, siguraduhing gumawa ng kaunting ehersisyo, magpainit, magpainit ng iyong kalamnan: tumalon, iwagayway ang iyong mga kamay, maglupasay.
6. Nasa tubig sa loob ng halos 10-15 segundo, sapat na ito upang masubsob ng tatlong beses. At hindi na kailangan mo upang manatili pa doon.
7. Pagkaalis, kuskusin ng mabuti ang iyong sarili ng isang tuwalya, huwag ilagay ang mga damit sa isang basang katawan. Punasan ang tuyo, magbihis at pumunta sa init. Kung palulusong ka palagi, maaari kang manatili sa lamig sa loob ng isa pang 15 minuto.
8. Sa anumang kaso ay huwag mag-plunge sa isang estado ng pagkalasing sa alkohol! Maaaring gastusin ka sa iyong buhay!
At tandaan, ang paglubog sa isang butas ng yelo para sa bautismo ay isang ritwal ng Orthodokso. Bago ang diving, kailangan mong i-cross ang iyong sarili ng tatlong beses. At kung ang mga swimming trunks ay sapat na para sa isang lalaki, ipinapayong para sa isang babae na nasa isang damit na pantulog, at hindi sa isang damit na panlangoy, kung saan nahuhulog ang lahat ng kanyang mga kagandahan.
