Matagal nang nalalaman na sa Epiphany ang tubig ay nagiging banal - nakakakuha ito ng mga himala, nakapagpapagaling na mga katangian. At bawat taon ay maraming mga tao na nais na hawakan kaunti ang himalang ito, upang magdala ng kaunti ng biyaya ng Diyos sa kanilang buhay. Ano ang dapat tandaan upang ang mahusay na holiday ay hindi maging isang malungkot na karanasan para sa iyo nang personal.
Una sa lahat, kailangan mong tandaan na ang paglubog sa isang ice-hole para sa Epiphany ay hindi isang pagkilala sa fashion, hindi isang kulto o lasing na kasiyahan. Ito ay isang sagradong sakramento, paglilinis mula sa mga kasalanan kung saan ang isang tao ay nagsisi. Sa ganitong mga tao ang paglaya mula sa mga karamdaman, espiritwal at pisikal, kaliwanagan at biyaya ng Diyos ay ibinibigay.
Maipapayo na ipagtanggol ang isang serbisyo sa simbahan, upang ipagtapat at makatanggap ng pakikipag-isa bago isawsaw. At may dalisay na saloobin, ipagkatiwala ang iyong katawan sa banal na tubig.
Kung susundin mo ang lahat ng mga patakaran, hindi ka lamang makakakuha ng isang malaking tulong ng pagiging mabisa at mabuting kalagayan, ngunit magiging malusog ka rin sa napakatagal na panahon.
1. Siguraduhin na ikaw ay malusog at maayos. Pangunahin ito tungkol sa mga sipon (malinaw na kung mayroon kang gangrene at pumunta ka para sa isang lumangoy upang pagalingin, malamang na hindi ka masarap).
2. Kunin ang iyong damit. Ito ay dapat na hindi lamang mainit-init, ngunit komportable din. Mabilis na hubarin at madaling ibalik. Huwag kalimutan ang sumbrero! pagkatapos ng paglubog, siguraduhing ilagay ito. At magiging mas komportable ka kung kumuha ka ng isang banig na goma upang mabago ito.
3. Ang pinakamahusay na temperatura para sa paglubog sa butas ng yelo para sa Epiphany ay hanggang sa -5 degree. Kung ang hamog na nagyelo ay mas mababa sa -10, at hindi ka regular na lumulubog (Ibig kong sabihin, hindi isang beses sa isang taon, ngunit isang beses sa isang araw), mas mabuti na pigilin ang gayong labis na pagkilos.
4. Huwag isawsaw ang gutom! Sa loob ng ilang oras, ipinapayong kumain ng maluwag, at kaagad pagkatapos ng paglubog - uminom ng hindi alak !!!, ngunit mainit na tsaa o herbal na pagbubuhos.
5. Bago isawsaw, siguraduhing gumawa ng kaunting ehersisyo, magpainit, magpainit ng iyong kalamnan: tumalon, iwagayway ang iyong mga kamay, maglupasay.
6. Nasa tubig sa loob ng halos 10-15 segundo, sapat na ito upang masubsob ng tatlong beses. At hindi na kailangan mo upang manatili pa doon.
7. Pagkaalis, kuskusin ng mabuti ang iyong sarili ng isang tuwalya, huwag ilagay ang mga damit sa isang basang katawan. Punasan ang tuyo, magbihis at pumunta sa init. Kung palulusong ka palagi, maaari kang manatili sa lamig sa loob ng isa pang 15 minuto.
8. Sa anumang kaso ay huwag mag-plunge sa isang estado ng pagkalasing sa alkohol! Maaaring gastusin ka sa iyong buhay!
At tandaan, ang paglubog sa isang butas ng yelo para sa bautismo ay isang ritwal ng Orthodokso. Bago ang diving, kailangan mong i-cross ang iyong sarili ng tatlong beses. At kung ang mga swimming trunks ay sapat na para sa isang lalaki, ipinapayong para sa isang babae na nasa isang damit na pantulog, at hindi sa isang damit na panlangoy, kung saan nahuhulog ang lahat ng kanyang mga kagandahan.
