Pamilya, trabaho, pag-aaral - lahat ng ito ay tumatagal ng oras. Ngunit may napakaraming bago at hindi alam sa mundo. Ang mga tao ay madalas na walang sapat na oras upang magkaroon ng oras upang gawin ang lahat ng bagay na pinlano, sapagkat mayroong 24 na oras lamang sa isang araw.
Pagsusuri ng araw
Sa kabila ng teknolohikal na pag-unlad, o marahil salamat dito, ang mga tao ay may mas kaunti at mas kaunting oras upang gawin ang lahat at sa parehong oras ay masiyahan sa buhay. Upang magkaroon ng oras upang gawin ang lahat na kinakailangan, at kahit mag-iwan ng oras para sa nais mo, kailangan mong maingat na planuhin ang iyong araw. Ngunit hindi lamang pagpaplano, kailangan mong maingat na sundin ang iyong plano.
Bago planuhin ang iyong negosyo, kailangan mong pag-aralan kung gaano karaming oras at kung ano ang ginugugol. Sa tulong ng pag-aaral, maaari mong madaling malaman kung aling mga kaso ang maaari mong i-save ng ilang minuto, o kahit na oras.
Ang araw ay nagsisimula sa paggising. Dahil ang karamihan sa mga tao ay natutulog dakong alas-12 ng umaga, hindi nakakagulat na ilang tao ang nakakakuha ng sapat na pagtulog sa umaga. Bilang isang resulta, nagising ang mga tao at nagsimulang maghimagsik na maghanda para sa trabaho, binabaligtad ang lahat. Ang karamdaman na ito ay nabibigyang katwiran - sa gabi ay ilalagay ko ang lahat sa pagkakasunud-sunod.
Sa gabi, ang sakit sa umaga ay humuhupa sa background. Una sa lahat ang pagluluto, paghuhugas, pamamalantsa, mga aktibidad kasama ang mga bata, atbp. Bilang isang resulta, ang gulo sa umaga ay nalinis sa huli na gabi. Ang isang tao ay natutulog ng halos 12 sa gabi at ang lahat ay nagsisimula sa isang bilog.
Unahin ang kalusugan
Maging ganoon, at ang kalusugan ay dapat protektahan. Ang isang taong nagtatrabaho ay kailangang matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Ito ay isang malusog na pagtulog na magbibigay sa iyo ng kalakasan at kagalingan. At dahil ikaw ay masayahin at puno ng enerhiya, magagawa mong gawin ang iyong negosyo nang mas mabilis.
Huwag sayangin ang oras sa pagkain. Ang sakit sa tiyan ay nakakatulong nang kaunti sa pagganap. Ang pagkain ay dapat na dalhin sa isang kalmado at hindi nagmadali na kapaligiran upang magkaroon ito ng oras upang maunawaan nang mabuti.
Hindi isang minuto sa walang kabuluhan
Kalkulahin kung gaano karaming oras ang iyong nasasayang. Halimbawa, oras ng paglalakbay patungo sa trabaho o kolehiyo. Pagkatapos ng lahat, ang mahahalagang sandali na ito ay maaaring gugulin nang may benepisyo. Kung nag-aaral ka, maaari mong basahin ang mga tala sa transportasyon.
Kung nagtatrabaho ka, sa gayon ang oras na ito ay maaaring gugulin sa mas kawili-wiling mga aktibidad: pakikipag-chat sa mga kaibigan, pakikipag-chat sa mga social network, pag-check sa e-mail, o pagbabasa lamang ng isang libro. Habang nakakarating ka sa serbisyo, maaari kang gumawa ng appointment sa dentista. Iyon ay, ang oras na gugugol mo nang walang layunin sa pampublikong transportasyon ay maaaring gugulin sa mga bagay na pagkatapos ng trabaho ay aabutin ka ng isang o dalawa.
Pagpaplano ng araw
Upang hindi mo malinis ang kaguluhan ng umaga sa gabi, hindi mo kailangang idirekta ito sa umaga. Samakatuwid, sa gabi kailangan mong ihanda ang lahat ng kailangan mo sa umaga.
Mahusay na magplano hindi isang araw, ngunit isang linggo. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng puwang upang mapaglalangan. Kaya, mayroon kang tatlong araw at tatlong trabaho - paglilinis, paghuhugas at pamamalantsa. Ang washing machine ay ang maghuhugas, na nangangahulugang mayroon kang 1, 5-2 na oras para sa ilang iba pang aktibidad.
Upang hindi masayang ang oras sa paghahanda ng agahan, bumili ng isang multicooker na may naantala na pagpapaandar sa pagsisimula. Sa gabi, maglagay ng pagkain dito at magtakda ng isang timer. Paggising mo sa umaga, handa na ang agahan.
Hindi sulit tandaan ang lahat ng iyong mga gawain, pinakamahusay na isulat ito. Kapag tapos ka na, i-cross ito mula sa iyong listahan ng dapat gawin.
Pamamahagi nang pantay-pantay sa trabaho sa mga araw ng linggo. Dalhin ang parehong tatlong mga trabaho. Kung hugasan mo ang lahat ng iyong pinlano sa isang araw, hindi ka aalis bukas sa ironing board. Mahusay na maghugas ng isang bahagi ng paglalaba. Bukas, kapag ang washing machine ay naghuhugas ng isa pang bahagi ng paglalaba, maaari mong iron ang unang bahagi.
Huwag dalhin ang iyong tahanan sa puntong kailangan mong gumugol ng isang araw o dalawa sa paglilinis ng kusina nang mag-isa. Mas madali itong punasan ang mga patak ng grasa mula sa dingding bago sila matuyo kaysa sa balatan ang mga ito ng iron sponge.
Tiyaking nag-iiwan ka ng oras para magpahinga. Araw-araw, tiyaking mag-iiwan ng isang oras upang gawin ang iyong sarili at kung ano ang gusto mo. At tiyaking umalis ng isang araw sa isang linggo upang ganap na makapagpahinga.
