Si Maryana Naumova ay isang atleta ng Russia. Siya ang kauna-unahan sa mundo ng mga under-18 na mga aplikante na tumanggap ng pagpasok sa isang powerlifting na kumpetisyon. Natupad ang pamantayang "Elite ng Russia". Si Maryana Naumova ay ang pabalat na mukha ng pinakatanyag na publication ng powerlifting sa buong mundo na Powerlifting USA.
Si Maryana Aleksandrovna Naumova ay sumikat sa bench press. Nagsimula ang karera sa sports na si Princess Barbell sa edad na 10. Maraming beses siyang nanalo ng mga premyo sa mga kampeonato sa mundo. Ang batang babae ay nagtakda ng mga tala ng mundo para sa pederasyon ng IPA, WPC, IPL, IRP.
Ang simula ng isang karera sa palakasan
Ang talambuhay ng pinakamatibay na batang babae sa planeta ay nagsimula noong 1999. Ang bata ay ipinanganak noong Abril 22 sa Staraya Russa sa isang pamilyang pampalakasan. May kakayahang umangkop ang batang babae. Si Maryana ay nasangkot sa sports aerobics mula pa noong 2003. Ang batang babae ay nagpakita ng malaking tagumpay.
Matapos magtapos mula sa paaralan noong 2017, nagpasya si Naumova na ipagpatuloy ang kanyang edukasyon sa Russian State University for the Humanities. Pinili niya ang Faculty of International Regional Studies.
Noong 2009, nagbago ang kanyang interes sa palakasan. Ang ama ng hinaharap na kampeon ay gumagawa ng barbell press. Ang anak na babae ay naroroon sa kanyang pagganap. Matapos ang nakita, mahigpit siyang nagpasya na kunin ang isport na ito. Ang batang bituin ay hindi ganap na umalis sa aerobics. Paulit-ulit niyang nanalo ng disiplina na ito sa iba`t ibang mga kumpetisyon.
Ang interes sa barbell ay naging isang propesyonal. Ang mga propesyonal na nakakita ng marupok na batang babae sa kauna-unahang pagkakataon sa gym ay hindi naniniwala sa tagumpay. Ang ama ay naging coach ng anak na babae. Sa pakikilahok ni Alexander Valentinovich, isang espesyal na programa sa pagsasanay ang binuo. Ang mga karampatang kumbinasyon ng diskarte sa pagsasanay na may mga kumplikadong pag-load ay natiyak ang unang mga tagumpay sa napiling disiplina.
Noong 2010, nanalo si Naumova ng titulo ng ganap na kampeon sa buong mundo sa mga tinedyer sa bench press. Bukod sa kanya, walang nakakataas ng bigat na 60 kg sa kampeonato na ginanap sa Moscow nang walang mga espesyal na kagamitan.
Tagumpay
Sa isa sa mga paligsahan, ang batang babae ay nakakuha ng atensyon ni Arnold Schwarzenegger. Inanyayahan niya ang nagwagi ng kumpetisyon na makilahok sa kumpetisyon ng Arnold Classic. Sa listahan ng mga kalahok na wala pang 18 taong gulang, si Maryana lamang ang nag-iisa. Ang atleta ay nagtakda ng 14 na tala ng mundo.
Si Naumova ay isa sa mga pamagat na atleta. Ganap na nakaiskedyul ang kanyang iskedyul. Sa maximum na bilang ng mga pagganap, pare-pareho ang pagsasanay upang madagdagan ang pagtitiis at pag-unlad ng kalamnan. Ang batang babae ay mayroon nang sariling fan club. Sinubukan ng mga miyembro nito na gayahin ang idolo.
Inamin ng tanyag na tao sa isang pakikipanayam na pinapangarap niyang mapisil ang 100 kg. Sigurado siya na ang target na ito ay maaaring ma-hit. Noong 2011, ang Owl Naumova ay nagwagi ng "Battle of Champions" at may-akda ng record ng mundo.
Mula sa edad na 14, ang Barbell Princess ay nakikibahagi sa isang pinahusay na programa. Noong 2014, siya ang una sa mga bata na nagdadala ng apoy ng Olimpiko sa mga kumpetisyon. Sa edad na 15, ang binatilyo ay tumagal ng bigat na 145 kg. Ang isang bagong rekord sa bench ng kagamitan ay nagbukas ng daan sa paligsahan sa buong mundo. Ngunit ang kumpetisyon ay dapat na ipagpaliban. Noong 2015, pinataas ni Maryana ang threshold ng pagtitiis. Sa paligsahan ng Arnold Classic, tumaas siya ng 150 kg.
Patuloy na sinasamahan ng ama ang kanyang anak na babae. Nagsasagawa ng ehersisyo si Maryana ng tatlong beses sa isang linggo. Noong 2016, nagtakda siya ng isang bagong rekord sa junior kategorya mula 14 hanggang 18 sa pambansang kampeonato sa klasikong bench press. Ngunit ang batang babae ay patuloy na nagpapataas ng karga. Sa kumpetisyon nang walang kagamitan noong 2016 sa kumpetisyon na "Arnold Classic" noong 2016, tumaas siya ng 110 kg.
Mga tagumpay at pagkabigo
Naging tanyag sa buong mundo, ang nagwagi ay nagsimulang magsagawa ng mga klase sa kanyang mga tagahanga, upang matulungan ang ibang mga atleta na bumuo. Noong 2016, ang atleta ay na-disqualify sa loob ng 2 taon. Sa panahong ito, ang batang babae ay aktibong kasangkot sa mga aktibidad sa lipunan, regular na lumahok sa iba't ibang mga kumpetisyon sa palakasan. Hindi siya tumigil sa pag-eehersisyo at panatilihing malusog.
Noong Agosto 2018, matagumpay na nakuha ni Naumova ang unang pwesto sa mga kategorya para sa pang-adulto at junior sa international powerlifting na kompetisyon na Svrljig Open - Belmužijada sa lungsod ng Svrlig na Serbiano. Noong Marso 2019, sa mga kumpetisyon ng All-Russian, si Maryana ang naging una sa kategorya hanggang sa 84 kg at ang pangalawa sa Pangkalahatang standings.
Si Naumova ay madalas na nakikibahagi sa mga palabas sa telebisyon. Ang kanyang tungkulin ay ang pinaka-makapangyarihang batang babae sa planeta. Ang atleta ay nagpapanatili ng isang pahina sa web. Sa kanyang blog, pinag-uusapan niya ang tungkol sa pagsasanay, kanilang mga tampok, at pagbabahagi ng balita. Ang detalyadong paglalarawan ng programa ay nananatiling isang misteryo. Ilang mga pagsasanay lamang mula rito ang alam.
Inanunsyo ni Maryana ang nutrisyon sa palakasan. Nakunan ng Naumova at para sa mga magazine sa palakasan. Gumagawa siya ng gawaing kawanggawa, sinusuportahan ang mga tinedyer na nais na pumasok para sa palakasan.
Ang sikreto ng tagumpay
Ang kilalang tao ay sigurado na ang pagiging mapagbigay ay kinakailangan sa lahat. Sa pamamagitan ng kanyang sariling halimbawa, ipinapakita ng batang babae na laging mahalaga na makamit ang solusyon sa mga nakatalagang gawain. Sa isang panayam, sinabi ni Maryana na hindi madali para sa kanya ang magtakda ng mga tala.
Ang mga karibal ay higit sa kanya sa maraming paraan. Higit sa isang beses sila ay mas may karanasan at mas matanda. Gayunpaman, hindi ito naging imposible sa tagumpay ni Naumova. Ginawa ng powerlifter ang kanyang makakaya sa bawat kumpetisyon. Alang-alang sa mga ninanais na tagumpay, ginawang posible ang imposible.
Inirekomenda ng prinsesa ng barbell na gumana sa iyong sarili na patuloy. Siya mismo ay nagperpekto sa sarili hanggang sa maximum. Ang pagkakaroon ng bahagyang naabot ang itinakdang bar, si Maryana ay hindi nagpapahinga sa kanyang mga kasiyahan, ngunit patuloy na nagpapabuti. Ang kaluwalhatian, ayon sa kanya, ay hindi nangangahulugang unconditional superiority kaysa sa iba. Kalmadong tinatrato ng batang babae ang kanyang sariling tanyag na tao.
Ang bituin ay sumikat para sa edad nito. Ang kanyang pagtitiyaga, lakas at pagtitiis ay nag-ambag sa kanyang pormasyon. Ang mga larawan ng Barbell Princess ay pinalamutian ang mga pahina ng maraming mga publication, at may mga tala sa Internet kasama ang kanyang mga rekomendasyon at payo. Palagi silang matagumpay.
Hindi pa naisip ni Maryana ang tungkol sa pag-aayos ng kanyang personal na buhay. Wala siyang mga plano para sa isang asawa o panganganak.
