Si Paul Wade ay kilala sa mundo bilang isang may-akda na mayroong mga nakasulat na libro na gabay sa pagsasanay sa mga espesyal na kundisyon. Ang konsepto ng "mga espesyal na kundisyon" ay nangangahulugang ang kakulangan ng kinakailangang kagamitan at lahat ng kailangan para sa mabisang pagsasanay. Maglagay lamang - magtrabaho sa iyong sarili, sa iyong espiritu at katawan sa bilangguan.
Mahirap na landas sa buhay
Ano ang masasabi mo tungkol sa kung paano umusbong ang personal na buhay at ang buong talambuhay ng may-akda ng mga tanyag na libro tungkol sa pagsasanay sa mahirap na kalagayan ng rehimen ng bilangguan? Hindi alam ang tungkol sa eksaktong mga detalye ng kanyang hindi pangkaraniwang buhay: Si Paul Wade ay isang medyo may problemang bata at mula sa kanyang kabataan ay nagsimulang ibuhos sa kriminal na larangan. Pag-ibig, pamilya, karera - lahat ng ito ay hindi nakakainteres para sa batang pilyo.
Sa edad na dalawampu't tatlo, siya ay napunta sa bilangguan, na may kabuuang sentensya (na may maikling paglabas) ng mahirap na labinsiyam na taon. Paano nakatira ang isang kabataang hindi maganda ang kalusugan sa kulungan ng bilangguan? Itinakda ng buhay si Paul ang pinakamahirap, halos imposibleng gawain: hindi pagkakaroon ng lakas at tatag ng pisikal, upang mabuhay sa gitna ng kalupitan at hindi magpadala sa presyur mula sa mga masasamang tulisan.
Sa isang mahusay na hangarin at nauuhaw sa buhay, nagpasya si Wade hindi lamang upang mabuhay, ngunit din upang ipagtanggol ang kanyang karapatang gumalang sa mga kagalang-galang na mga bilanggo. Sa kabutihang palad, napakaswerte niya sa kanyang ka-cellmate, na mula sa militar. Ang pagiging matatag ni Paul ay nagpukaw ng respeto sa bilanggo, at nagsimula siyang turuan ang binata ng ilang mga ehersisyo na makakatulong sa kanya na mabilis na makapagtayo ng masa.
Mga librong isinulat mula sa personal na karanasan
Ang sistema ng pagsasanay ni Paul Wade ay tumagal ng mahabang panahon upang mabuo. Ang pagtitiyaga sa pagsasanay at pag-usisa ay unti-unting gumawa ng kanilang trabaho: Nakuha ni Paul hindi lamang ang mga kalamnan, ngunit may kapaki-pakinabang ding kaalaman. Ang pakikipagkaibigan sa maraming mga bilanggo, kabilang ang mga dating sundalo, doktor, mandirigma, ay nagbigay ng access sa impormasyon na mahusay na inayos at inilapat ni Paul sa kanyang pagsasanay.
Isaalang-alang kung anong mga libro tungkol sa pagpapabuti ng katawan ang nilikha ni Paul Wade sa kanyang karanasan:
1. "Training zone" dalawang bahagi
2. "Calisthenics. Mga ehersisyo na walang bakal at kagamitan. Lakas, tibay, kakayahang umangkop."
Ang Training Zone ay nahahati sa tatlong mga libro.
Pinag-uusapan ng unang libro ang tungkol sa kung gaano kalakas ang mga lalaki na nagsanay nang hindi gumagamit ng mga modernong aparato para sa pagtatrabaho sa kalamnan. Katalinuhan lamang ang magagamit. Kasabay nito, nakamit ng mga atleta ang napakahusay na mga resulta! Ang mga ehersisyo na pangunahing dinisenyo para sa mga nagsisimula ay ipinakita.
Ang pangalawang libro sa serye ng Training Zone ay patuloy na sumisiyasat nang mas malalim sa sistema ng pagsasanay. Ang isang mas advanced na antas ay ipinapakita, na maaaring masimulan lamang pagkatapos na ma-master ang paunang yugto. Bilang karagdagan sa detalyadong ehersisyo, ang libro ay tumatalakay sa paksa ng nutrisyon, nagpapatibay sa mga kasukasuan at kalamnan sa ilang mga bahagi ng katawan.
Ang ikatlong libro ay nagpapakita ng isang natatanging pamamaraan ng calisthenics.
Ang aklat na ito ay batay sa mga kondisyon sa bilangguan at mga oportunidad na nababagay sa pagsasanay sa labas. Ang isang mabisang sistema ng pagsasanay para sa pagpapaunlad ng kakayahang umangkop, lakas at bilis ay nabuo.
Konklusyon
Ang pangunahing ideya na nais iparating ng may-akda sa mambabasa ng mga libro ay kinakailangan na lumapit nang unti-unti sa lahat at huwag maghintay para sa mga himala sa mga unang yugto ng klase.
Sa pamamagitan ng kanyang halimbawa, ipinakita ni Paul Wade na ang malakas na kalooban lamang, tiwala sa sarili at disiplina sa sarili ang makakatulong sa iyo na maabot ang hindi kapani-paniwala na taas.
