Ang pagkainggit ay likas sa ilang lawak sa lahat ng mga tao. Ang isang bata ay naiinggit sa isang batang lalaki, isang batang lalaki na naiinggit sa isang mag-aaral sa high school, isang estudyante ng high school ay naiinggit sa isang mag-aaral, atbp. Ang mga kalalakihan ay mas hilig sa inggit sa tagumpay sa karera at materyal na kayamanan, habang ang pagkainggit ng pambabae ay sanhi ng kagandahan at kagalingan sa pamilya. Maaaring mahirap makilala ang isang naiinggit na tao, dahil ang mga may sapat na gulang ay sinusubukan ng buong lakas na itago ang itim na damdaming ito sa ilalim ng iba't ibang mga maskara.
Panuto
Hakbang 1
I-minimize ang komunikasyon sa isang tao na halata ang inggit. Ang ilang mga tao ay naiinggit sa iba nang madalas na hindi nila ininda na itago ito. Maaaring naiinggit sila sa lahat: pagsulong sa karera, isang masayang kasal, pagkakaroon ng mga anak, pagmamana. Ang nasabing mga tao ay nasisiyahan na makita ang mga pagkabigo ng ibang tao. Napaka bihirang makipag-usap sa kanila, dahil hindi sila maaasahan at maaaring mabigo sa isang mahirap na sitwasyon.
Hakbang 2
Mag-ingat kung sinabi ng isang tao na naiinggit siya sa isang puting pamamaraan. White inggit din inggit, ito ay naiiba mula sa itim lamang sa ito ay may malay. Ang catch sa tulad ng isang parirala, kahit na ang isang kaibigan binigkas ito, ay na hindi mo alam kung gaano ka niya kainggit sa puti. Ang puting inggit ay madaling maging itim na inggit at makakasama kahit sa mga ugnayan ng pamilya.
Hakbang 3
Kung nais mong subukan ang isang kaibigan o kamag-anak para sa paninibugho, sukatin ang kanilang reaksyon kapag muli mong ibinabahagi ang iyong mga tagumpay. Ang taos-pusong kagalakan ay hindi malilito sa anupaman. Kung ang isang tao ay talagang masaya para sa iyo, hindi siya lumingon, makikinig siya nang mabuti at magpapahayag ng positibong damdamin.
Hakbang 4
Isipin ang tungkol sa damdamin ng tao kung mayroon silang mga kakaibang reaksyon sa iyong masasayang sandali sa buhay. Halimbawa, pinag-uusapan mo ang tungkol sa mga nakamit, at kasabay nito ang pagbabago ng kanyang kalooban. Maaari siyang biglang nalungkot o naiirita. Ipinapahiwatig nito na ang iyong tagumpay ay pinaparamdam sa kanya na naiinggit.
Hakbang 5
Bigyang-pansin ang reaksyon ng iyong mga kaibigan kapag lumitaw ka sa harap nila sa isang bagong bagay na nababagay sa iyo. Iyon sa kanila na hindi namamalayan at walang sinabi tungkol sa isang bagong damit (bag, sapatos), halata na naiinggit sila sa iyo.
Hakbang 6
Makikilala rin ang paninibugho ng ilang mga kasamahan sa trabaho. Ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang mga biro at panlalait, kapag nagtagumpay ka sa lahat, ngunit hindi nila ginagawa. Maaari nilang sadyang bawasan ang kahalagahan at pagsusumikap ng iyong trabaho, na nagmumungkahi na maaaring gawin ito ng sinuman.
Hakbang 7
Ang inggit ng mga kaibigan ay natutukoy sa pamamagitan ng pakikinig sa iyo. Kung pinag-uusapan mo kung paano mo ginugol ang iyong bakasyon sa mga maiinit na bansa, at ang isang tao ay biglang nagsimulang tumingin na nababagabag sa bintana o umalis sa isang magazine, hindi ito nangangahulugang hindi siya interesadong makinig. Malamang, naiinggit siya at sinusubukan na itago ang pakiramdam na ito sa ilalim ng maskara ng kawalang-malasakit.
Hakbang 8
Ang pagkilala sa paninibugho sa iyong sarili ay maaaring maging pantay mahirap. Kahit na sigurado ka na ganap kang nasiyahan sa buhay at hindi ka naiinggit sa sinuman, maaari mong mapansin ang mga kakaibang reaksyon kapag nakikipag-usap sa mga tao. Halimbawa, pakikipag-usap sa isang kaibigan na kamakailang nanganak, natutuwa ka na masaya siya. Ngunit pagkatapos ng pag-uusap, matagpuan ka ng mapanglaw at masamang pakiramdam. Ito rin ay isang uri ng inggit.
Hakbang 9
Alamin na makilala at makaya ang iyong sariling inggit, sapagkat ito ay isang makasalanang pakiramdam na kumakain sa isang tao mula sa loob. Ang labis na panibugho ay maaaring malubhang nakakapinsala sa iyong kalusugan. Tiyakin ang iyong sarili na ang mga bagay na nangyayari sa buhay na magpapasaya sa iyo, at ang mga paghihirap ay pansamantala lamang. Ang pagkainggit ay walang katuturan, sapagkat sa buhay ng lahat ng mga tao, nang walang pagbubukod, may mga kagalakan at kalungkutan, at pagtaas at kabiguan.
