Walang mga desperadong sitwasyon. Anumang kalungkutan ang dumating sa bahay, hindi ka maaaring mawalan ng pag-asa para sa pinakamahusay. Tandaan, hindi ka nag-iisa sa mundong ito, may mga kaibigan, kamag-anak, kahit mga hindi kilalang tao na handang tumulong sa kalungkutan. Ang pangunahing bagay ay hindi manahimik, huwag mag-urong sa iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Ang pinakamahalagang bagay ay ang iyong saloobin sa sitwasyon, kung gaano ka ka handa na harapin ang mga umiiral na pangyayari. Upang maibalik ang balanse ng sikolohikal, alamin kung paano pamahalaan ang iyong emosyon, dapat mong tawagan ang mga may kakayahang serbisyo. Madaling makahanap ng mga helpline at tulong sa sikolohikal ng nais na direksyon sa Internet. Tutulungan ka ng mga eksperto na sapat na maiugnay sa nangyari.
Hakbang 2
Kung kailangan mo ng tulong ng mga abugado o abugado, mangyaring makipag-ugnay sa serbisyong pang-ligal. Handa sa moral at armado ng matatanggap mong payo, magpatuloy sa paglutas ng iyong mga problema.
Hakbang 3
Maaari kang lumingon sa isang charitable foundation para sa tulong. Huwag mag-atubiling, mayroon sila upang matulungan ang mga nahahanap ang kanilang mga sarili sa mahirap na sitwasyon. Una, kailangan mong pumili ng isang pondo ng nais na pokus. Halimbawa, kung mayroon kang isang bata na may sakit, makipag-ugnay sa mga pondo para sa pagtulong sa mga batang may sakit. Ilahad ang iyong problema sa liham at ipadala ito sa tamang address. Ang iyong apela ay isasaalang-alang, kung ang desisyon ay pabor sa iyo, pagkatapos ay kokolektahin mo ang mga kinakailangang dokumento at isumite ang mga ito sa konseho ng pundasyon.
Hakbang 4
Kailangan mo ba ng tulong sa pananalapi para sa isang paggamot o libing? Sa pamamagitan nito, makakatulong sila sa lugar ng trabaho. Sumulat ng isang pahayag na nakatuon sa direktor ng negosyo at maglakip ng mga sertipiko dito na nagpapatunay sa iyong kalagayan.
Hakbang 5
Makipag-usap sa mga forum ng mga taong may pag-iisip, pag-usapan ang iyong mga problema. Ang iba, kapag nalaman nila na kailangan mo ng tulong, ay hindi maaalis sa iyo ang kanilang pansin. Tiyak na may isang tao na may katulad na sitwasyon sa buhay. Lagi kang matutulungan ng payo at isang mabait na salita. Tanggapin ang mga rekomendasyon nang may pasasalamat, at tumugon sa mga tawag para sa tulong sa iyong sarili.
Hakbang 6
Matapos maranasan ang mga hindi kasiya-siyang sandali sa iyong buhay, huwag manatiling bingi sa kalungkutan ng iba. Kolektahin ang mga bagay na lumaki na ang iyong mga anak at ipadala ang mga ito sa bahay ampunan. Pakain ang isang taong walang tirahan, suportahan ang iyong kaibigan sa pagkakaroon mo, magbigay ng dugo sa isang medikal na sentro. Tandaan, higit sa isang mabuting gawa ay hindi nasayang.
