Upang magmukhang mahusay pagkatapos ng 45 taon, hindi ito sapat upang magpakasawa sa iyong hitsura na umaangkop at nagsisimula. Ang pag-aalaga sa sarili ang pangunahing tampok ng isang modernong babae. Kung naisagawa ito nang may kakayahan at sistematikong, ang mga resulta ay magiging kamangha-manghang: hindi ka lamang magmumukhang mas bata sa 10-15 taon, ngunit magkakaroon ka rin ng kumpiyansa sa sarili at mabuting kalagayan.
Hindi nagkakamali, naka-istilo, maganda, at pinakamahalaga - upang maging tiwala sa sarili, dahil ito ang dapat maging isang modernong babae. Sa edad na ito, kailangan ka ng lahat at lalo na sa demand. Ang rurok ng iyong karera ay dumating sa serbisyo: nakikita ka ng mga subordinates bilang isang may karanasan at matalinong pinuno, at ang iyong boss bilang isang hindi maaaring palitan at maaasahang katulong. Ang paglaki ng mga bata ay hindi na nangangailangan ng labis na pansin sa kanilang sarili, ngunit lubhang kailangan nila ang iyong napapanahon at kapaki-pakinabang na payo. Kaya, ang iyong mga magulang ay pumasok sa isang panahon ng buhay kung ang isang mabait na salita at suporta mula sa mga anak ay lalong mahalaga. Paano mo makakasabay sa lahat at, sa parehong oras, mapanatili ang iyong pagiging kaakit-akit? Mayroong ilang mga tip na maaari mong sundin upang ihinto ang oras o kahit na ibalik ito.
Patuloy na pangangalaga ng iyong kalusugan
Alam ng lahat ng mga kababaihan na patuloy na mag-alala tungkol sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan, ngunit marami ang hindi alam kung paano ito gawin nang tama. Samantala, upang magmukhang bata sa 45, sapat na upang sundin ang ilang simpleng mga patakaran:
• makakuha ng sapat na pagtulog - ang kakulangan ng pagtulog ay may nakakapinsalang epekto sa iyong hitsura: ang mga bag ay lumilitaw sa ilalim ng mga mata, ang balat ay lumalaki, ang mga mata ay naging mapurol, ang tao ay mukhang pagod at matamlay;
• maiwasan ang matalim na pagbagu-bago ng timbang sa anumang direksyon - kasama ang pagkawala ng layer ng taba mula sa hibla, nawala ang suplay ng mga estrogen na naipon sa panahon ng buhay; at isang hanay ng mga dagdag na pounds ay sinamahan ng isang pagtaas sa pagkarga sa buong katawan;
• gumawa ng pisikal na edukasyon o fitness - nakikita ng katawan ng tao ang anumang pisikal na aktibidad bilang isang pagpapakita ng kabataan nito, samakatuwid ito ay may ganitong epekto sa pagpapagaling sa lahat ng mga organo at sistema;
• sistematikong kumuha ng mga kumplikadong bitamina at mineral na may aktibidad na antioxidant - ititigil nito ang pagkasira ng collagen at elastin - ang mga protina sa istruktura ng ating balat, na nagbibigay dito ng kinakailangang pagkalastiko.
Mahusay na kalooban ang susi sa pagiging kaakit-akit
Ang axiom na ito ay madalas na nakakalimutan ng marami. Samantala, ang nakangiting babae ay mukhang mas bata kaysa sa kanyang edad. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang mapanatili ang kapayapaan ng isip, at tutulungan ka sa ito:
• pagsunod sa isang regular na iskedyul - iwasan ang pagmamadali sa trabaho, hindi kinakailangang mga pagtitipid sa gabi at pagbangon bago madilim;
• panoorin ang iyong kalooban - huwag kabahan, inis sa mga maliit na bagay, panatilihin ang iyong sarili sa kontrol at huwag panghinaan ng loob: ang bawat emosyonal na pagsabog ay pumupukaw ng isang bilis ng mga pagbabago sa hormonal;
• regular na pagbisita sa mga cosmetologist - talagang maaari nilang makabago muli ang balat at mapabuti ang kondisyon nito. Ang isang maliit na "pag-aayos ng kosmetiko" ay makikinabang sa marami, at para sa mga masuwerteng kababaihan na hindi nangangailangan ng plastik, ang mga propesyonal ay magmumungkahi ng maraming mga kapaki-pakinabang na trick upang mapanatili ang kanilang kagandahan.
Tandaan kung paano tumingin sa edad na 45 ay nakasalalay lamang sa iyo, ang data ng pasaporte ay maaaring matagumpay na napabayaan, at ang iyong rurok ng pagiging kaakit-akit ay tatagal ng maraming higit pang mga taon.
