Ang Mahusay na Kuwaresma ay ang paghahanda ng isang Orthodokso na tao para sa Mahal na Araw. Sa panahon ng pag-aayuno, mayroong isang paglilinis at pagbabalik sa Diyos, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay naging mas mahusay.
Ang simula ng Kuwaresma
Nagsisimula ang kuwaresma pagkatapos ng Maslenitsa at tumatagal ng 48 araw. Ang mga petsa ng pagsisimula at pagtatapos ng Kuwaresma ay nagbabago bawat taon. Sa pinatawad na Linggo, ang pangwakas na araw ng Maslenitsa, kailangan mong patawarin ang lahat ng mga mahal sa buhay, kamag-anak at kaibigan, at humingi din ng kapatawaran mula sa mga maaaring nasaktan sa iyo, na magbibigay-daan sa iyo upang makapasok sa Kuwaresma sa isang malinis at tunay na bukas na kaluluwa. Magbubukas ang Mahusay na Kuwaresma sa Malinis na Lunes, araw kung kailan tradisyonal na linisin ng mga Kristiyanong Orthodokso ang kanilang mga tahanan, pumunta sa bathhouse at magsusuot ng malinis na damit. Ang pagtatapos ng pag-aayuno ay nagmamarka ng malaking kapistahan ng Pagkabuhay na Mag-uli ni Cristo.
Ang kahulugan ng Kuwaresma
Ang bawat isang nagpasya na sumunod sa Kuwaresma ay gumaganap ng isang maliit na gawa sa loob ng kanyang sarili. Sa panahon ng pag-aayuno, ang isang tao ay hindi lamang dapat kumain ng tama, ngunit din matindi manalangin, at subukang muling isipin ang kanyang mga halaga sa buhay at mga priyoridad. Sa panahon ng Dakilang Kuwaresma, dapat mong subukang patawarin ang lahat ng nagkakasala at huwag magtanim ng sama ng loob sa mga mahal sa buhay, mapigilan, magpakumbaba at mahinahon. Ipinagbabawal din na magsagawa ng mga tungkulin sa pag-uugali, dumalo sa mga kaganapan sa lipunan at magsaya sa bawat posibleng paraan.
Huwag isipin na sa pamamagitan lamang ng paglilimita sa iyong sarili sa pagkain napapansin mo ang Mahusay na Kuwaresma. Nararapat din na iwasan ang pagiging negatibo, hindi linlangin at hindi man isiping masama tungkol sa iba.
Ang proseso ng pisikal na pag-iwas ay naglalayong ganap na matugunan ang Mahal na Araw, pakiramdam ng kahalagahan at kadakilaan nito.
Pagkain sa panahon ng kuwaresma
Sa panahon ng pag-aayuno, dapat mong ihinto ang pagkain ng mga itlog, gatas, karne, isda at langis ng gulay, pati na rin ang anumang mga inuming nakalalasing. Sa unang ilang araw ng Kuwaresma, kinakailangang uminom lamang ng malinis na tubig, pagkatapos magsimula ang paghahalili ng malamig na pagkain sa mga kakaibang araw ng linggo at nagsisimula ang maligamgam na pagkain kahit na araw.
Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa bilang ng mga pagkain bawat araw, sa mga araw ng trabaho dapat mong limitahan ang iyong sarili sa isa, sa katapusan ng linggo dalawa. Sa panahon ng Announcement at Palm Sunday, pinapayagan na kumain ng isda, at sa Lazarev Sabado, pinapayagan na kumain ng caviar.
Ang mga maliliit na bata, may sakit na tao, pati na rin ang mga buntis ay pinapayagan na hindi sumunod sa Great Lent o obserbahan ito, na ginagawang mas madali.
Ang pangunahing diin sa nutrisyon habang nag-aayuno ay ang mga pagkain sa halaman: gulay, prutas, cereal, cereal, iba't ibang mga atsara, kabute at mani. Gayunpaman, dapat mong palaging tandaan na dapat kang sumunod sa makatuwirang paghihigpit sa pagkain, hindi upang kumain nang labis o magpakasawa sa iyong sarili.
Ang Mahusay na Kuwaresma ay nagawang buksan ang puso ng isang tao upang mahalin at linisin ang kanyang kaluluwa; dapat lamang na sundin niya ang mga alituntunin nito.
