Para sa mga naniniwala sa Orthodox, ang Mahal na Araw ay isang pinakahihintay na panahon kung saan ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa kabanalan. Ang buong pag-aayuno ay itinuturing na mahigpit, at ang unang linggo ng Kuwaresma ay minarkahan ng magkakahiwalay na tagubilin para sa pag-iwas sa ilang mga pagkain, pati na rin ang mga patakaran na ayon sa batas para sa pagganap ng mga serbisyo.
Ang sagot sa tanong kung paano mag-ayuno sa unang linggo ng Great Lent ay binubuo ng dalawang pangunahing sangkap. Kinakailangan na maunawaan na ang pag-aayuno ay hindi lamang isang diyeta na sanhi ng pagtanggi ng isang tao mula sa pagkain na pinagmulan ng hayop (karne, itlog, gatas at hinalinhan). Bilang karagdagan sa sangkap ng katawan ng hindi pag-iingat, mayroong isang pantay na mahalagang aspetong pang-espiritwal.
Upang magsimula, isasaalang-alang namin ang mga praktikal na rekomendasyon ng Simbahan tungkol sa kung anong mga patakaran sa pagdidiyeta ang ibinigay para sa unang linggo ng Holy Forty. Maraming tao ang natatakot sa puntong ito sa pagpapanatili ng mga post.
Ang sangkap ng katawan
Ang sangkap ng katawan ay maaaring maunawaan bilang "kalendaryo sa menu" ng isang tao sa unang linggo ng Kuwaresma. Ang tsart ng simbahan ay nagbibigay ng mahigpit na pag-aayuno sa mga unang araw. Sa unang araw, maraming mga monghe ang buong tanggihan ang pagkain, sa pangalawa kumain sila ng tinapay at tubig, sa ikatlo, ika-apat at ikalimang araw kumain sila ng tuyong pagkain. Ang kasanayang ito ay bihirang mailapat sa mga taong naninirahan sa mundo. Samakatuwid, inirekomenda ng Simbahan ang isang Orthodokso na tao na kumuha ng pagkain sa anyo ng tuyong pagkain sa unang limang araw ng pag-aayuno sa halagang kinakailangan upang mapanatili ang mahalagang aktibidad ng isang tao (maraming mga Orthodokso ang kailangang kumain upang magkaroon ng lakas para sa pisikal na paggawa, dahil maaaring iba ang trabaho).
Sa anumang kaso, sa unang linggo ng pag-aayuno (sa unang limang araw), hindi ka dapat kumain ng mga produktong hayop. Bilang karagdagan, ipinagbabawal ang isda, langis ng halaman at pinakuluang pagkain: ang mga pagbabawal na ito ay tiyak na nauugnay sa tuyong pagkain. Sa mga unang araw, maaari kang kumain ng gulay at prutas, mani, pagkain na hindi pinakuluan. Sa parehong oras, pinapayagan na kumain ng inihurnong pagkain nang walang langis ng halaman, halimbawa, mga inihurnong patatas.
Kung ang isang tao ay may mga problema sa kalusugan, kinakailangang makipag-usap sa pari upang ang huli, kung kinakailangan, ay magbigay ng isang pagpapala para sa pagkain ng pinakuluang pagkain at langis ng halaman.
Sa Sabado at Linggo ng unang linggo ng Kuwaresma, inaasahan ang pagpapahinga sa pag-iwas sa pagkain. Pinapayagan na kumain ng pinakuluang pagkain na may langis ng halaman. Sa Sabado ng unang linggo, ang kolivo ay itinalaga sa mga simbahan - pinakuluang kanin na may pulot na hinaluan ng pinatuyong prutas, marmalade at iba pang mga matamis na matamis.
Espirituwal na sangkap
Ang pang-espiritong sangkap ng Dakilang Kuwaresma ay hindi gaanong mahalaga. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang pag-iwas sa pagkain ay hindi nagbibigay sa anumang tao sa anumang tao. Ang komprehensibong pag-iwas lamang sa pagkain at pagsasamantala sa espiritu ang mauunawaan bilang tamang pag-iingat ng pag-aayuno.
Sa unang linggo ng Kuwaresma, ang isang mananampalataya ay kailangang maglaan ng mas maraming oras sa pagdarasal, na binabasa ang mga alituntunin sa umaga at gabi, ang Banal na Kasulatan. Mahalagang subukang iwanan ang iba`t ibang mga libangan: panonood ng TV, mga laro sa computer at pagsusugal. Dapat mong subukang labanan ang iyong mga hilig at bisyo, dahil kung wala ito ay walang pag-aayuno.
Ang mismong salitang "pag-aayuno" ay maaaring ipakahulugan bilang paghahanap ng isang mananampalataya sa posisyon ng pagpapanatili ng kanyang kaluluwa at katawan mula sa lahat ng dumi at kasalanan, tulad ng mga sundalo na nakatayo sa puwesto ng pagbantay sa mga hangganan ng estado mula sa pagsalakay ng mga kaaway.
Sa unang linggo ng Kuwaresma, napakahalagang dumalo sa mga espesyal na serbisyo sa Kuwaresma. Mula Lunes hanggang Huwebes, ang dakilang canon ng pagsisisi ni San Andrew ng Crete ay binabasa sa mga simbahan, kung saan inirekomenda ng Simbahan ang pagkakaroon ng isang Orthodokso na tao, na nag-aalok ng mga panalangin ng pagsisisi sa Panginoon.
Ang espirituwal na sangkap ng unang linggo ng Dakilang Kuwaresma ay natutukoy sa pamamagitan ng paghahanda ng isang Kristiyano para sa mga sakramento ng pagtatapat at banal na komunyon. Maaari kang makibahagi sa banal na Katawan at Dugo ni Kristo sa Sabado o Linggo sa liturhiya, at sa gabi bago subukan ang iyong budhi para sa pagkakaroon ng mga kasalanan, kasunod ang pagsisisi sa sakramento ng pagtatapat.
Hindi natin dapat kalimutan na sa panahon ng Dakilang Kuwaresma kinakailangan upang subukang maging payapa sa mga kapitbahay, upang maiwasan ang mga pagtatalo, pagtatalo, pang-insulto, kalapastanganan, pakikiapid at pangangalunya, pati na rin ang iba pang praktikal na pagpapakita ng pagiging makasalanan ng tao.
