Ang kabastusan, insulto ay maaaring hindi inaasahan na maghintay para sa iyo saanman: sa trabaho, sa bus, sa tindahan. At ngayon ang araw o gabi ay walang pag-asa na nawasak, sapagkat ang banal na kabastusan ay talagang isa sa pinakamalakas na stress. Upang maging ganap na armado at maipagtanggol ang iyong sarili sa gayong sitwasyon, gamitin ang mga sumusunod na tip.
Panuto
Hakbang 1
Kung mayroon kang malakas na nerbiyos, subukang balewalain lamang ang boor. Sa anumang kaso ay hindi lumubog sa kanyang antas, huwag tumugon sa uri. Ang mga nasabing taktika ay maaaring humantong lamang sa isang bagong pag-aaway. Manatiling mahinahon, maayos ang asal, at panloob na kalmado.
Hakbang 2
Kung pinaghihinalaan mo na ang isang empleyado ng iyong koponan ay may kakayahang magaspang, huwag mo siyang pukawin, subukang makipag-usap lamang sa naturang tao kung kinakailangan, pigilan at matuyo.
Hakbang 3
Kapag pinayagan ka ng isang kapwa brawler ng insulto sa iyo, hindi ka maaaring manahimik. Sabihin ang isang bagay tulad ng sumusunod: “Paumanhin, Svetlana Petrovna, ngunit hindi ako sanay na makipag-usap sa ganoong tono. Maaari kaming magpatuloy pagkatapos mong humingi ng tawad. Hanggang sa mangyari ito, huwag tumugon sa karagdagang pag-atake.
Hakbang 4
Kung ang iyong nerbiyos ay nabigo at talagang nais mong sagutin ang boor sa parehong paraan, bumangon, kalmadong umalis sa opisina upang huminahon at huminga.
Hakbang 5
Huwag mag-atubiling, at sabihin lamang sa nagkasala kung ang insulto ay nakasakit sa iyo. Huwag sisihin sa likod, ngunit ilarawan lamang ang iyong damdamin: "Kapag pinintasan ako nang hindi patas, nakakaramdam ako ng matinding inis (sakit, galit, atbp.)." Ang reaksyon ng boor sa iyong mga salita ay magiging pagkalito, at pagkatapos nito ay magiging madali para sa iyo.
Hakbang 6
Subukang gamitin ang prinsipyo ng pamumura - agarang kasunduan sa mga pahayag ng kalaban (ang pagpapatakbo ng prinsipyo ay inilarawan ni M. Ye. Litvak sa kanyang librong "Psychological Aikido"). Halimbawa, mahinahon na sumasang-ayon sa insulto ng isang bastos na tao: "Talagang tama ka, ako ay isang tanga (isang taong walang ulam, isang idiot, atbp.) Ngunit paano mo nahulaan, sapagkat sa loob ng maraming mga taon nagawa kong itago ito sa lahat?! " Naghihintay ang nang-aabuso ng mga kontra-akusasyon bilang tugon sa kanyang pag-atake, at ang iyong hindi inaasahang reaksyon ay aalisin siya ng sandata at patahimikin siya.
