Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay lubos na kapuri-puri, lalo na kung lalapit ka sa isyung ito nang may husga hangga't maaari. Ngunit maraming kababaihan ang hindi alam kung paano tumpak na makalkula ang pinaka-malamang na oras sa kanilang panregla cycle kung kailan maaaring mangyari ang paglilihi. Napagpasyahan na planuhin ang pagbubuntis, dapat mong tandaan na ang pagkahinog ng isang babaeng itlog ay nangyayari isang beses lamang sa isang buwan, kaya ipinapayong mag-ayos sa mga petsang ito.
Kailangan iyon
Mga tampok ng siklo ng panregla, calculator, kalendaryo
Panuto
Hakbang 1
Pagmasdan ang katawan sa loob ng maraming buwan at kalkulahin nang eksakto kung gaano karaming mga araw ang bawat siklo ay tumatagal para sa iyo. Ang bilang ng mga araw ay maaaring bahagyang mag-iba, ngunit okay lang iyon.
Hakbang 2
Isaalang-alang na ang obulasyon ay nangyayari humigit-kumulang 10-11 araw pagkatapos ng pagtatapos ng regla, ngunit tandaan na ang bilang ng mga araw na ito ay ganap na indibidwal para sa bawat babae.
Hakbang 3
Kumpirmahin ang pagsisimula ng gitna ng pag-ikot ng ibang mga pamamaraan: a) gumamit ng isang espesyal na medikal na pagsusuri upang matukoy ang obulasyon, na halos magkatulad ang hugis sa isang pagsubok sa pagbubuntis, na may parehong pamamaraan ng pagkilos; b) sukatin ang iyong basal na temperatura araw-araw sa panahon ng pag-ikot - ang araw ng kaunting pagtaas nito sa 37.0 degree ay maaaring maituring na gitna ng obulasyon.
Hakbang 4
Para sa pagsisimula ng pinakahihintay na pagbubuntis, aktibo ang aktwal na aktibidad ng sekswal sa panahon ng obulasyon, pati na rin ilang araw pagkatapos nito, dahil sulit na isaalang-alang ang haba ng buhay ng mga lalaki at babaeng mga cell sa bawat indibidwal na kaso.
