Ang na-update na TRP complex ("Handa para sa trabaho at pagtatanggol!") Ay dinisenyo upang akitin ang mga mamamayan ng Russia sa regular na pisikal na edukasyon at palakasan. Maaari kang maghanda para sa pagpasa ng mga pamantayan mismo. Kabilang dito ang mga pagsubok para sa lakas, liksi, tibay, at liksi.
Ang pagdadaglat na TRP ay nagtatago ng pangalan ng pisikal na kultura at kumplikadong palakasan na "Handa para sa Paggawa at Pagtatanggol!" Lumitaw ito sa USSR noong 1931 at umiiral nang halos 60 taon.
Ang sistema ng TRP ay nasa gitna ng pisikal na edukasyon ng nakababatang henerasyon. Tumulong upang mapabuti ang kalusugan ng mga mamamayan ng Soviet. Inihanda sila para sa pagtatanggol ng sosyalistang tinubuang bayan.
Bagong buhay ng lumang kumplikado
Ngayon ay muling isinilang ang TRP. Noong Setyembre 1, 2014, ang na-update na kumplikadong ay nagsimulang opisyal na gumana sa Russia. Kahit na ang anim na taong gulang ay maaari nang makapasa sa mga pamantayan ng TRP. Ang huling hakbang ng complex ay inilaan para sa higit sa pitumpu. Mayroong labing isang pangkat ng edad sa kabuuan. Lima sila sa USSR.
Ang mga nangungunang atleta ay makakatanggap din ng mga badge batay sa kanilang pagganap at pagganap ng matipuno. Ngunit isang tanso na tanso ang naidagdag sa ginto at pilak.
Ang mga pamantayan ng kumplikado ay nagbago. Kasama rito ang mga sapilitan na pagsubok ng lakas, pagtitiis at kakayahang umangkop. Susuriin ng mga eleksyong pagsusuri ang mga kasanayang inilapat.
Mas mataas, karagdagang, mas mabilis
Sa modernong bersyon ng TRP, ang mga pull-up, push-up, mahabang jumps ay napanatili. Cross-country skiing o cross-country skiing (sa mga lugar na walang snow). Pagbato at paglangoy ng granada.
Upang maipasa ang mga pamantayan ng TRP, ang mga atleta, tulad ng dati, ay maglalakad, kung saan dapat nilang ipakita ang kanilang mga kasanayan sa turismo. Magsindi ng apoy. Pagtagumpayan ang mga balakid. Mabuti na mag-navigate sa lupain.
Hindi rin nakansela ang pamamaril. Ngunit ang mga atleta ay hindi kukunan mula sa isang maliit na rifle, ngunit mula sa isang niyumatik. O mula sa elektronikong sandata. Ang mga kalahok ay binibigyan ng 10 minuto para sa limang pag-shot. Ginaganap ang pagbaril habang nakaupo o nakatayo.
Ang muling nabuhay na pisikal na kultura at kumplikadong palakasan ay walang mga pagsasanay tulad ng pagbato ng pagbaril, pagbibisikleta, at ice skating. Hindi na gagamitin ng mga atleta ang kanilang mga binti upang akyatin ang lubid. Ngunit mayroong isang ehersisyo para sa kawastuhan.
Ang isang hoop na may diameter na 90 cm ay nakabitin sa dingding. Dapat na pindutin ito ng kalahok ng isang bola ng tennis mula sa distansya na 6 m. Binigyan siya ng limang mga pagtatangka.
Ang mga bagong pagsubok ay binuo din. Halimbawa, mga forward bends. Ginagawa ang mga ito ng atleta habang nakatayo, na may tuwid na mga binti. Mapupuntahan ang resulta kung hawakan ng kalahok ang sahig gamit ang kanilang mga kamay o palad. Dapat na magpatuloy ang pagpindot nang hindi bababa sa 2 segundo.
Maipamalas ng kalalakihan ang lakas. Para sa kanila, ang naturang pamantayan ay ipinakilala bilang isang haltak ng bigat na 16 kg. Walang ganoong ehersisyo sa Soviet TRP complex. Pati na rin ang lahi ng shuttle.
