Ang mga tao ay may posibilidad na gumawa ng mga pagkakamali. Minsan gumagawa pa siya ng mga bagay na sa tingin niya mismo ay masasaway. Isinasaalang-alang niya ang kanyang sarili na isang makasalanan, nagsisisi, nagpasiyang huwag na itong gawin muli, ngunit … Sa kaunting pagkakataon ay inuulit niya ang kanyang hindi magandang kilos at muling pinagalitan ang sarili. Maaari mong malaman na huwag ulitin ang iyong dating mga kasalanan, ngunit nangangailangan ito ng pasensya at pagtitiyaga.
Kailangan iyon
- - kuwaderno;
- - ang panulat.
Panuto
Hakbang 1
Subukang unawain kung bakit sa tingin mo ito o ang pagkilos na iyon ay kasuklam-suklam. Siguro tinuruan ka mula pagkabata na hindi magandang gawin ito. Posibleng ang iyong mga aksyon ay maging sanhi ng pagdurusa ng isang tao sa pisikal o mental. Maaaring hindi kaugalian na kumilos ng ganitong paraan sa bilog kung saan ka kabilang o nais mong kabilang. Isulat ang mga resulta ng iyong mga pagsasalamin. Tutulungan ka nitong malaman kung ang iyong pag-uugali ay tunay na makasalanan.
Hakbang 2
Kung napagpasyahan mong ang iyong pag-uugali ay makasalanan, isaalang-alang kung bakit mo ginawa ang mga kilos na iyon. Subukang paghiwalayin ang dahilan mula sa mga dahilan. Ang dahilan ay maaaring ilang panlabas na pangyayari na kaagad na nauna sa kilos, habang ang mga dahilan kung minsan ay kailangang hanapin nang napakalalim. Halimbawa, sa maagang pagkabata.
Hakbang 3
Kung mayroong isang pagkakataon na makita ang isang mahusay na therapist, gawin ito. Ngunit huwag asahan na responsibilidad niya ang iyong mga aksyon. Ito ay makakatulong lamang sa iyo na matuklasan kung ano ang mag-udyok sa iyo na gumawa ng aksyon at kung ano ang mga dahilan.
Hakbang 4
Isaalang-alang kung nais mong ibahagi ang iyong mga kasalanan sa isang tagalabas. Maaari itong, halimbawa, isang pari, kung ikaw ay mananampalataya. Subukang lumingon sa isang pantas na pari na hindi lamang patatawarin ang iyong mga kasalanan, ngunit magpapakita din sa iyo ng kakayahang makaya sa hinaharap sa mga kadahilanang iyon na nais mong gumawa ng isang kilos, kung saan kailangan mong pagsisihan. Kailangan mong kumpirmahin sa paraang wala kahit isang anino ng bravado sa iyong mga salita. Maunawaan na hindi mo dapat ipagmalaki ang iyong ginawa at purihin ang iyong sarili sa pagkakaroon ng lakas na ibahagi ito.
Hakbang 5
Huwag manumpa, kahit sa iyong sarili, na hindi mo na ito gagawin. Ang mga pagbabawal, kahit na nagmula mismo sa tao, ay madalas na sanhi ng isang backlash. Nagsisimula ang isang tao na nais na gumawa ng isang hindi kilalang kilos maraming beses na mas malakas kaysa dati. Ang pinakatino na paraan ay upang maiwasan ang mga sitwasyon kung saan mo nais na magkasala, hangga't maaari. Mas madaling tanggihan kaysa sa pagtagumpayan ang mga tukso sa paglaon.
Hakbang 6
Bumuo ng isang kawili-wili at kapaki-pakinabang na negosyo. Marahil matagal mo nang ginusto na magpinta, pagbuo ng modelo o gantsilyo, ngunit gumugol ka ng labis na oras at lakas sa mga sitwasyon kung saan napakahirap itago sa pagkakasala. Ang isang kagiliw-giliw na bagong aktibidad ay magbibigay sa iyo ng lakas.
Hakbang 7
Isipin ang iyong sarili sa lugar ng taong pinagdudusahan ng iyong kasalanan sa pisikal o mental na pagdurusa. Kung ang taong ito ay talagang mahal mo, makakaya mong makayanan ang iyong sarili at ihinto ang pagkakasala o pagalit sa kanya. Kabilang sa mga nasaktan sa iyong mga aksyon, maaaring may ganap na mga hindi kilalang tao na hindi masisisi sa anumang bagay sa harap mo. Isipin kung ano ang gagawin mo kung tratuhin ka sa parehong paraan ng pagtrato sa kanila.
Hakbang 8
Magsimula ng isang notebook ng mga kapaki-pakinabang at nakakahiyang bagay. Hatiin ang pahina sa 2 bahagi. Sa isang haligi, isulat kung ano ang iyong nagawa, mabuti o masama. I-rate mo ang sarili mo. Maaari mo ring isulat ang iyong mga aksyon gamit ang mga panulat na may iba't ibang kulay. Markahan ang mga mabubuting gawa ng berde, halimbawa, at masamang gawain na pula o itim. Sumulat ng taos-puso sa lahat ng iyong nagawa sa buong araw. Tingnan ang ratio ng mga kulay sa pahina. Tiyaking ang buong kuwaderno ay puno ng berdeng tinta.
