Ang average na pag-asa sa buhay ng mga Hapon ay isa sa pinakamataas sa buong mundo - higit sa 80 taon. Sa kabila ng mabaliw na takbo ng buhay sa mga lungsod ng Hapon, na hindi maiwasang sumabay sa isang mabilis na paglago ng ekonomiya, ang kalidad at "dami" ng buhay ng populasyon ng bansang sumisikat na araw ay patuloy na lumalaki.
Ang batayan ng kahabaan ng buhay ay isang sistema na may kasamang balanseng diyeta, pisikal na aktibidad, kakayahang magpahinga at masiyahan sa buhay, isang mahusay na ekolohiya. Ang mga taong Hapon ay kumakain ng maraming bigas, at isang makabuluhang bahagi ng pagdidiyeta ang bigas na hindi nilinis, naglalaman ng maximum na dami ng mga nutrisyon. Ang toyo at ang mga pinagmulan nito (toyo, miso sopas, tofu bean curd, maliit na semi-fermented soybean natto) ay nasa pangalawang lugar sa menu ng Hapon. Ang toyo ay isang kumpletong mapagkukunan ng protina at digestive enzymes. Ang pagkaing-dagat, damong-dagat, mga pana-panahong gulay at berdeng tsaa ay kinakailangan din sa diyeta ng Hapon. Ang Japanese ay napaka-sensitibo sa paglilinang at pagkonsumo ng tsaa. Sa average, ang isang tao ay umiinom ng 1-1.5 liters ng malusog na inumin bawat araw. Ang mga Hapones ay kumakain ng karne ng mas kaunti kaysa sa mga Europeo at ginusto ang baboy. Salamat sa ganoong pagdiyeta, ang mga taong sobra sa timbang ay napakabihirang kabilang sa mga residente ng bansa. Ang kasipagan ng bansang ito at ang may kakayahang patakaran ng pamumuno ng bansa ay humantong sa hindi kapani-paniwalang paglago ng ekonomiya, na kung saan, humantong sa isang pagtaas sa tunay na kita ng populasyon. Ang pang-ekonomiyang kadahilanan ay nagdagdag din ng taon sa pag-asa sa buhay, dahil nakatulong ito sa mga tao na makaramdam ng kagalakan, pinadali ang kanilang pang-araw-araw na trabaho at pinalaya ang oras para sa pahinga at kasiyahan sa buhay. Bukod dito, ginusto ng mga Hapones ang malusog na kasiyahan: pisikal na aktibidad, pagbisita sa mga health center, paglalakad sa maraming magagandang parke o wildlife, at, syempre, pamimili. Ang aktibong paglipat ng teknikal na pag-unlad at ang mga makabagong-likha ay nagpapasigla ng patuloy na pag-unlad ng katalinuhan, kahit na sa mga gumagamit lamang. At nagsisilbi din ito upang madagdagan ang pag-asa sa buhay. Ang mga Hapon ay maingat sa tungkol sa kapaligiran at, sa kabila ng pinakamataas na aktibidad na pang-industriya, ang kapaligiran sa bansa ay halos hindi nadumhan. Naging posible ito salamat sa isang hanay ng mga hakbang sa pambatasan na pinagtibay at mahigpit na sinusunod mula pa noong 70 ng huling siglo. Samakatuwid, ang kapaligiran, tubig, agrikultura - lahat ay nagbibigay sa populasyon ng mataas na kalidad na mga mapagkukunan sa pamumuhay. Ang globo ng parmasyolohiya at pangangalagang pangkalusugan ay gumagawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa mahabang buhay. Ang bansa ay patuloy na naghahanap at bumubuo ng mga bagong gamot, kapaki-pakinabang na biological additives sa pagkain. At ang mga institusyong medikal ay nilagyan ng pinakabagong kagamitan at tauhan ng mga kwalipikadong tauhan.
