Ang memorya ay isang pagmuni-muni ng nakaraang karanasan sa tatlong anyo: kabisaduhin, pagpapanatili at pagpaparami. Kung kailangan mong gumawa ng isang hakbang, gagawin mo ang lahat, na nagsasangkot ng iba't ibang mga lugar sa utak. Ang mga problema sa memorya ay karaniwang nauugnay sa huling hakbang, ibig sabihin, replay. Dahil isang maliit na bahagi lamang ng lahat ng impormasyong nakikita namin na kinakailangan, ang pangunahing stream ng impormasyon ay natigil. Ang mga espesyal na diskarte para sa pagbuo ng memorya ay nakatuon sa kakayahang mabilis na kabisaduhin at kopyahin ang impormasyon.
Panuto
Hakbang 1
Bago kabisaduhin ang impormasyon, alamin kung aling bahagi nito ang talagang kailangan mo. Gumagawa ang utak ng tao sa 7% ng kakayahan nito nang pinakamahusay, ngunit hindi mo dapat barahin ang libreng puwang ng hindi kinakailangang impormasyon. Putulin mo sila
Hakbang 2
Master mnemonics (mula sa Greek mnemos - memorya). Ang pagsasaulo ng pamamaraang ito ay batay sa isang bilang ng mga pattern sa pagitan ng umiiral na kaalaman at bagong impormasyon: lohikal na koneksyon, iba't ibang mga uri ng mga asosasyon (tunog, kulay, at iba pa), ang koneksyon ng mga titik at salita, pag-uulit. Ang mga pamamaraang pagsasaulo na ito ay mabuti para sa mga nakabuo ng lohikal na pag-iisip.
Hakbang 3
Ang isa pang pamamaraan - eidotechnics (mula sa Greek eidos - ideya) - ay angkop para sa mga taong may binuo imahinasyon. Mga uri ng pag-iisip - matalinhaga, spatial, plastik. Sa pamamaraang ito, maaaring malaman ng isa ang pag-aayos ng mga titik sa keyboard (memorya ng motor), mga code at telepono (ayon sa prinsipyo ng pag-aayos ng mga simbolo), paggalaw sa sayaw. Ang mga pag-aari ng mga animate na nilalang ay maaaring maiugnay sa mga kabisadong bagay, ang uri ng impormasyon ay maaaring mabago mula sa lohikal hanggang sa magkatulad (isang bilang - sa kulay, lasa - sa amoy, tala - sa pagkakayari, at marami pa).
Hakbang 4
Araw-araw, kabisaduhin ang ilang bagong impormasyon, at sa susunod na araw, alalahanin ang pagkakasunud-sunod: kaalaman kahapon, kaalaman kahapon, kaalaman sa ikatlong araw, at iba pa. Patuloy na bumuo at patuloy na bumuo ng memorya.
