Nagtalo ang mga doktor at siyentipiko na ang mga mapagkukunan ng katawan ng tao ay nagpapahintulot sa iyo na mabuhay ng hindi bababa sa 150 taon. Gayunpaman, ang average na pag-asa sa buhay ng isang tao, kahit na ito ay patuloy na pagtaas, ay hindi hihigit sa 90 taon. Maraming mga kadahilanan kung bakit hindi napagtanto ng mga tao ang kanilang mga kakayahang pisikal.
Panuto
Hakbang 1
Dapat pansinin na ang isang tao mismo ay gumagawa ng lahat ng posible upang paikliin ang kanyang buhay. Bagaman ang pangunahing sanhi ng pagkamatay sa Lupa ay mga sakit sa puso, ang mga tao mismo ang pumukaw sa kanilang pangyayari. Una, ito ang mga adiksyon na hindi matatanggal ng sangkatauhan: alkoholismo, paninigarilyo, pagkagumon sa droga. Ang mga ito ang sanhi ng marami pang iba, kabilang ang cancer.
Hakbang 2
Pinupukaw nito ang karamdaman at kalaswaan sa kinakain mo, pati na rin ang hindi nakontrol na paggamit ng pagkain - labis na pagkain. Ang lahat ng ito ay humahantong sa mga sakit ng gastrointestinal tract at labis na timbang, na makabuluhang pinapaikli din ang buhay, isinusuot ang katawan at pinipilit itong gumana sa emergency mode. Ang kalidad ng pagkain ay nakakaapekto rin sa iyong kalusugan. Sa pamamagitan ng pagsipsip ng fast food, mga pagkain na naglalaman ng mga pestisidyo at iba pang mapanganib na mga compound ng kemikal, pagkain ng mga pagkaing pinirito at pagbubukod ng mga gulay mula sa menu, nakagambala ka sa metabolismo ng katawan. Ang lahat ng ito ay humantong din sa sakit at pagtanda.
Hakbang 3
Hindi magandang ecology, naninirahan sa mga lungsod, sa mga hindi komportable na kondisyon, at kahit na kakulangan ng pisikal na aktibidad - at ito ang resulta, isa pang pares ng dosenang nawala na taon ay maaaring maiugnay sa mga kadahilanang ito. At kung magdagdag ka dito at pare-pareho ang stress, depression, pag-igting ng nerbiyos at hindi pagkakatulog, na dinanas ng mga naninirahan sa mga megacity, pagkatapos ay mauunawaan mo mismo kung paano nakakapinsala sa katawan ng tao ang mga naturang karga. Ang mapanirang epekto ng mga kadahilanang ito ay mapanganib din dahil ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam ng patuloy na pangangati at galit, at ang nasabing estado ay hindi matatawag na komportable.
Hakbang 4
Ang isang modernong tao ay patuloy na nakakaranas ng pagkilos ng maraming mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa kanyang pisikal at pisikal na kalusugan, na pinapaikli ang kanyang buhay. Nalalapat din ito sa TV, sa harap nito maraming gumugugol ng lahat ng kanilang libreng oras, pagtingin sa kriminal na bacchanalia. Kung, sa halip na gumastos ng isang oras sa harap ng screen, patayin mo lang ito, maaari mong i-save ang iyong sarili ng isang buong 22 minuto ng buhay. At kung gugugol mo ang oras na ito sa paglalakad at paghinga sa sariwang hangin, pagkatapos ay pahabain mo rin ang iyong buhay ng 15 minuto.
