Ang mga alamat ng mahabang-atay ay palaging nakakaakit ng iba't ibang mga tao. Ang ilan ay naghahanap ng pagkakalantad ng mga alamat, ang iba ay nais malaman ang lihim ng mahabang buhay, at, marahil, buhay na walang hanggan. Kamakailan, ang Silangan, at sa partikular na gamot ng Tibet, ay naging napaka-sunod sa moda at tanyag. Ito ay ipinaliwanag ng katotohanan na ang mga monghe ng Tibet, diumano, ay maaaring mabuhay ng isang hindi karaniwang mahabang panahon, na nasa isang malusog na katawan hanggang sa kanilang huling hininga.
Mahirap sabihin kung ang mga kwento tungkol sa mahabang buhay ng mga monghe ng Tibet ay totoo o kathang-isip. Ngunit, marahil, ang mga alamat ay totoo, at sa labas ng dingding ng mga sinaunang monasteryo ay may mga tao talaga na ang buhay na makalupa ay mas mahaba kaysa sa buhay ng isang ordinaryong tao.
Ayon sa opisyal na istatistika, kabilang sa mga nabubuhay na centenarians at centenarians ng nakaraan, mayroong mga kinatawan ng France, America, Canada, Japan, Denmark at Italy. Bukod dito, ang hindi nakumpirma na may hawak ng record sa gitna ng mga sentenaryo ay itinuturing na ang Tsino na si Li Qingyun, na sinasabing nabuhay sa loob ng 267 taon. Ngunit walang isang solong kinatawan mula sa Tibet. Marahil ang sikreto ay nakasalalay sa kanilang pamumuhay at pananaw sa mundo.
Ang mga monghe ng Tibet ay nangunguna sa isang hermitic lifestyle, karamihan sa kanilang oras na nakatuon sa panalangin, pagmumuni-muni at trabaho. Bihira nilang pinapasok ang sinuman sa kanilang tinitirhan, at subukang huwag ibunyag ang kanilang mga lihim. Mahuhulaan lamang ng isa kung ano ang eksaktong nagbibigay ng lakas, kalusugan at mahabang buhay sa mga monghe ng Tibet.
Ang isa sa mga lihim ng mga Tibet centenarians ay ang tamang pang-araw-araw na gawain. Ang katotohanan, itinanim ng mga doktor mula pagkabata, na ang isang malusog na oras ng pagtulog ay 8 oras, ay walang walang kahulugan. Sa oras na ito ang katawan ay may oras upang ganap na magpahinga at makabawi. Bukod dito, kailangan mong matulog ng 2-3 oras bago maghatinggabi, at bumangon ng 6 ng umaga. Kaya, maaari mong ibalik sa normal ang iyong mga biorhythm at gawing mas masigla at mas produktibo ang iyong katawan.
Ang isa pang lihim ay nakasalalay sa paglayo mula sa pagmamadali at pagmamadali. Ang mga nagtangkang makipag-usap sa mga monghe ng Tibet, anuman ang layunin ng kanilang pagbisita, ay nabanggit ang kahinahunan at kawalan ng damdamin ng kanilang mga kausap. Ang mga modernong psychologist ay maaari ring kumpirmahin ang kawastuhan ng pamamaraang ito. Sa kasong ito, ang kilalang ekspresyon na "lahat ng mga sakit mula sa mga ugat" ay nagkakaroon ng isang bagong kahulugan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-aalis ng lahat ng negatibiti, pagkabalisa, walang kabuluhan mula sa iyong buhay at pag-aayos ng iyong sarili sa ang katunayan na ang mga karanasan ay walang katuturan at pinsala lamang, kung paano magbabago ang buhay. Ikaw ay magiging kapansin-pansin na kalmado at pisikal na pakiramdam ay mas mahusay.
Ang pangatlong lihim ay pare-pareho ngunit katamtaman ang pisikal na aktibidad at sariwang hangin. Ang mga monghe ng Tibet ay patuloy na nagtatrabaho sa monasteryo, na nagbibigay ng kanilang sarili ng pagkain. Ang average na tao ay hindi kailangang gumawa ng nakakapagod na jogging araw-araw at gumugol ng lahat ng oras sa gym. Ang nasabing pagpapahirap ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa mula sa mga sakit sa puso at para sa mga matatanda. Ang paglalakad at pag-eehersisyo ng maraming beses sa isang araw ay magiging mas kapaki-pakinabang. Dadagdagan nito ang daloy ng dugo sa mga kalamnan at organo, at makakatulong na panatilihing maayos ang katawan.
Ang isa pang sikreto ay ang pagkain nang katamtaman. Ang pagkain ay dapat na ibigay nang eksakto hangga't kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Ang sobrang pagkain ay "umaabot" sa tiyan, na humahantong sa labis na timbang, metabolic disorders, cardiovascular at maraming iba pang mga sakit. Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na may kasamang mga pagkaing mayaman sa mga nutrisyon, bitamina at mineral.
Ang buhay espiritwal ng mga monghe ng Tibet ay lampas sa pag-unawa ng isang ordinaryong tao. Gaano karaming mga tao ang maaaring magretiro sa mga bundok, disyerto, o kusang-loob na pader sa kanilang maliit na silid na walang ilaw at sariwang hangin, na may maliit na puwang lamang sa dingding kung saan nadaanan ang hindi magandang pagkain? Hindi lahat ay maaaring gawin ito, ngunit marahil ay nasa pagsasanay ng espiritu na ang lihim ng mahabang buhay ay namamalagi. Bagaman, may mga kilalang mga kaso ng mahabang buhay, kung saan karamihan sa isang tao ay ginugol sa paghiga sa sopa.
Ang lahat ng mga bagong bagong "diskarteng Tibet", "espesyal" na ehersisyo, "espesyal" na pag-vibrate ng boses at iba pa ay walang iba kundi ang haka-haka batay sa kaunting impormasyon tungkol sa isang hindi magandang pinag-aralan na pangkat ng mga tao na hindi magbabahagi ng kanilang mga lihim. Ang mga alamat tungkol sa levitation, teleportation, telekinesis, buhay mula 300 taon at higit pa ay isang kathang-isip lamang ng mga tagahanga ng silangang kultura. Hindi isang solong bilog ng "mga tagasunod ng gamot ng Tibet", ni isang solong pamamaraan na magagamit sa isang malawak na hanay ng mga tao ay may kinalaman sa mga tunay na monasteryo ng Tibet. Bilang karagdagan, ang mga naturang kasanayan ay may maraming mga kontraindiksyon, at kung minsan kahit na nagbabanta sa buhay.
